För människor som lider av klimakteriet är trötthet alltför vanligt. Vissa kvinnor rapporterar att de ligger på soffan med slutna ögon och inte kan röra sig under långa perioder. Eller så upplever de mental trötthet som ger känslor av likgiltighet och en övergripande sömn från dag till skymning som gör att de inte kan utföra aktiviteter med maximal ansträngning.
Trötthet finns i många former:förlust av energi efter träning, trötthet vid åksjuka som ett resultat av att sinnen blandar signaler i hjärnan som gör att dina öron och ögon överanstränger sig, med mera. Vissa kvinnor lider av kroniskt trötthetssyndrom och andra får diagnosen hypotyreos.
Om du tror att du lider av kroniskt trötthetssyndrom, uppsök läkare. Detta är ett komplicerat syndrom och kräver konstant läkarvård. För personer som tror att de kan ha en trög sköldkörtel, är ett förslag att köpa en flaska jodtinktur och placera en cirkel av jod på magen eller låret. Om det försvinner innan 24 timmar, fortsätt att applicera det tills ditt system inte absorberar det inom den tidsperioden.
Trötthet hos kvinnor som lider av klimakteriet beror vanligtvis på (överraskning) en hormonell obalans. Östrogen reglerar homeostas såväl som de livsprocesser i kroppen som bestämmer kroppsformen genom att fördela fett, konstruera vitala vävnader, upprätthålla blodflödet och korrekt kolesterolnivå.
Förutom brist på detta kvinnliga hormon, finns det massor av klimakteriebesvär som i hög grad bidrar till trötthetssymtom som oförmåga att sova eller att vakna intermittent på natten, en otillräcklig diet förvärrad av för mycket koffein och alkohol, nattliga svettningar som väcker dig periodvis, och generell depression och stress.
En annan faktor för menopausal trötthet är bristen på progesteron som produceras i kroppen. Progesteron är det "lyckliga hormonet" som står för en kvinnas sexualdrift. Med införandet av klimakteriet kan nivåerna av detta hormon minska avsevärt.
Den magiska frågan är nu:hur kan man bekämpa trötthet under klimakteriet? Lyckligtvis finns det en mängd olika svar. Att introducera vissa örter i din kost kan öka energinivåerna avsevärt. Örter som sarsaparilla och vild jamsrot innehåller växtöstrogen, som är som det östrogen som produceras i våra kroppar. Hos vissa kvinnor krävs hormonbehandling. Användning av progesteron vaginal kräm går också långt för att återställa sexuell lust.
Träning har rapporterats hjälpa till med många klimakteriebesvär, där trötthet är en av de största. Den enkla handlingen att gå och sola sig i solen som är en utmärkt källa till vitamin D kan märkbart öka energinivåerna. Röker du? Bli av med dessa cigaretter direkt - de har vetenskapligt bevisats sänka östrogennivåerna.
Informationen i denna artikel är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd som medicinsk rådgivning
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor är en marknadsföringskonsult med över 25 års erfarenhet. Hon är specialiserad på internetmarknadsföring, strategi- och planutveckling, samt ledning av kommunikations- och PR-program för småföretagssektorer. Hon kan nås på Creative Communications:[email protected] eller genom att besöka www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com eller www.internet-marketing-small-business.com