Fenomenet i mitten av livet som kallas klimakteriet och stressen av ångest går hand i hand. Panikattacker, ström av energi, sveda i bröstet, ovanliga vibrationer i hela kroppen och varma förnimmelser är några av de fysiska effekterna du kan känna under detta tillstånd.
När klimakteriet kommer, finns det en större chans att kvinnor kommer att gå igenom ångest och depression. Christian Northrop talar om detta fenomen i sin bok, Wisdom of Menopause, där om en kvinna har förträngt något i sitt liv, kommer hon inte att kunna ta sig förbi klimakteriet med samma taktik. Till exempel kommer outtryckt ilska att hitta sin väg ut och ibland på ovanliga eller obekväma sätt.
I vad som ofta kallas en "mittlivskris" tvingar den här tiden i livet kvinnor att omvärdera sig själva och rollen de spelar när de blir äldre. Och ofta är vi inte bekväma med vad vi hittar. En liten röst i bakhuvudet säger, "Om du inte gör förändringar nu ... kommer du aldrig att göra det!" Våra hormonella obalanser (på grund av minskade östrogennivåer) kan bidra till känslor av depression eller få oss att känna oss ren "likgiltighet". Även om klimakteriet faktiskt inte orsakar dessa tillstånd, kan det öka den underliggande ångesten och ta upp den till ytan.
Ångest är en individs långvariga känsla av rädsla och oro utan någon speciell anledning bakom det. Det är obehagligt och orsakar stress särskilt på kroppen. Det kan utlösas av problem i vardagen som att betala räkningar och arbeta. Även om oro för dessa saker för en normal person har sitt tak av svårighetsgrad, tenderar kvinnor i klimakteriet som lider av ångest att tänka överdrivet på sina problem.
När ångesten äntligen når sin högsta topp kallas det ofta en panikattack. Panikattacker är försvagande episoder av rädsla och rädsla som inkluderar bröstsmärtor, rädsla för döden och skakningar. I det som kallas att vara "psykosocialt" deprimerad har kvinnor negativa övertygelser och attityder när det gäller att bli äldre, ta på sig oönskade roller som vaktmästare och reagera negativt på otåliga män som kan kräva sex.
Att vara deprimerad under varaktigheten av detta tillstånd har mycket att göra med deras övergripande psykologiska välbefinnande före klimakteriet. Kvinnor som har kontinuerlig ångest och depression i förväg är mer benägna att drabbas av värre fall av ångest under denna senare fas av livet. Om livslånga obalanser inte har läkts kan klimakteriet förvärra situationen. Vi kanske känner oss oförmögna att utföra ¨kvinnliga plikter¨, vilket bidrar till känslor av värdelöshet och hopplöshet. Forskning har funnit att konsekvent regelbunden fysisk aktivitet (dvs. träning) före klimakteriet har vetenskapligt bevisats minska risken för ångestsymtom under denna övergång. Det är också bra att undvika att dricka koffeinfyllda vätskor, sömnbrist och användning av stimulerande medel. Dessutom rapporterar många kvinnor att svart cohosh har hjälpt dem att minska eller eliminera sin ångest.
Psykiatriska konsultationer rekommenderas starkt för personer som lider av ångest under klimakteriet. En erfaren rådgivare och/eller terapeut kan hjälpa oss att återhämta oss och utvärdera våra liv, inklusive att läka känslomässiga obalanser. Det är ett bra tillfälle att fokusera vår uppmärksamhet mot nya aktiviteter och roller. Som vanligt med ångest kan känslor av värdelöshet, rädsla och till och med självmordstendenser uppstå. I detta fall kan antidepressiva medel ordineras. Att klara av alla fysiska förändringar, ta på sig nya roller, möjligen möta många av våra rädslor för första gången och i allmänhet vakna upp till det faktum att "livet bara inte är vad det brukade vara" är alla insikter som bidrar till ångest hos äldre kvinnor. I dessa tider är det viktigt att behålla fokus och koncentrera sig på det positiva i livet. Även om det kan vara svårt, kan det göras.
Att ha en uppsjö av livsförpliktelser och förpliktelser under klimakteriet kan skapa stress, och att ha ett "överskott" av denna stress kan orsaka binjuretrötthet. Ångest hos personer som lider av klimakteriet beror på hormonella obalanser. I menstruationscykeln gör ägglossningen att progesteron (som har lugnande effekter på sinnet och kroppen) frigörs. Oregelbundna cykler är skäl till ångestuppbyggnad, som ett resultat av bristen på detta "lyckliga hormon". Alla dessa tillstånd kan behandlas med alternativa behandlingar som naturlig progesteronkräm.
Men varför går vissa kvinnor i klimakteriet och märker knappt någon skillnad? En konsensus bland läkare teoretiserar att det har mycket att göra med kvinnors självkänsla och självförtroende. En sak är säker, om du har problem med någon av dessa, får du en chans att ta itu med dem nu. En sak klimakteriet är bra på, och det är att få fram våra olösta problem. Och vi vet alla hur oroliga det kan göra oss.
Informationen i den här artikeln är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte avsedd som medicinsk rådgivning.
Artikelkälla:http://www.articledashboard.com
Cathy Taylor är en marknadsföringskonsult med över 25 års erfarenhet. Hon är specialiserad på internetmarknadsföring, strategi- och planutveckling, samt ledning av kommunikations- och PR-program för småföretagssektorer. Hon kan nås på Creative Communications:[email protected] eller genom att besöka www.everythingmenopause.com, www.howtoconquermenopause.com eller www.internet-marketing-small-business.com