Åtgärda artritsmärta

Enligt medicinska definitioner finns det mer än 40 tillstånd som visar sig som ledvärk. De mest sannolika orsakerna är ledskada, ledbristningar eller stukningar, infektioner, cancer och inflammatoriska ledsjukdomar som de olika typerna av artrit. Tendinit och bursit kan också passa in i dessa kategorier. Här kommer vi att koncentrera oss på de inflammatoriska tillstånd som orsakar ledvärk, den vanligaste formen är det tillstånd som vi alla känner som artrit. Ordet kommer från arthro (led) och itis (inflammation) och inflammation definieras som symtom på värme, smärta, rodnad och svullnad. Låter bekant? Artrit är dock ett mycket mer komplext och mångsidigt tillstånd än du först kan föreställa dig. Artrit i dess många former är USA:s främsta orsak till funktionshinder och kronisk smärta. Det påverkar 16,7 procent av amerikanerna (mer än 3,4 miljoner människor), varav 60,4 procent är kvinnor. 60 procent är mellan 15 och 64 år (dvs. i arbetsför ålder). Femtiofyra procent av amerikaner över 75 har artrit. Artrit är en allmän term för många tillstånd av olika orsaker, som involverar inflammerade, förtjockade och/eller smärtsamma och stelnade leder. Det finns minst 100 kända typer av artrit, men endast fem av dessa står för 90 procent av fallen. De viktigaste klassificeras generellt i tre grupper:”¢ Artros (OA).”¢ De systemiska inflammatoriska formerna av artrit som reumatoid artrit (RA), systemisk lupus erythematosus (SLE) och fibromyalgi, som ofta har en infektiös utlösare. Dessa är ofta autoimmuna sjukdomar.”¢ Gikt. Artros är den vanligaste typen av artrit och är en lokaliserad sjukdom som innebär ökad försämring av brosket i lederna orsakad av skada, upprepad användning eller allmänt slitage. Den förekommer vanligtvis i familjer och är tre gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Ledstrukturen består av hyaluronsyra, proteoglykaner fästa vid glykosaminoglykaner. I lederna tillverkar och upprätthåller celler som kallas kondrocyter broskets integritet. Dessa celler får näring från ledvätskan, som också tar bort avfallsbiprodukter. Den synoviala aktiviteten utlöses av rörelse, som komprimerar och frigör det svampliknande brosket. Artros kännetecknas av degenerering, förstörelse och erosion av brosket i leden, med beniga utväxter (Hebderdens noder) som ofta bildas vid ledernas kanter . Ledvätskan förändras och broskets elasticitet degenererar. Ledytorna blir oregelbundna, tillplattade och dåligt anpassade till varandra. Detta gör att ledhålan mellan intilliggande ben smalnar av tills brosket så småningom sönderfaller och benen kan skrapa direkt mot varandra. Artros är vanligare i viktbärande leder som vrister, knän, armbågar, handleder, ryggrad och axel (slitage). och tår) och är vanligtvis ensidig:till exempel i höger tumme hos högerhänta. Artros utvecklas gradvis under flera år och är till en början inte alltid smärtsam, även om i de senare stadierna när brosket har sönderfallit sätter inflammation in och muskelspasmer kan uppstå. Många äldre människor har svårt att ta hand om sig själva eftersom deras rörelser begränsas av svår smärta och stelhet. Även om de specifika utlösande faktorerna för artros är okända, kan den utlösas av överdriven saltkonsumtion, vilket påverkar kalciummetabolismen, och fetma, som orsakar större slitage och riva. På grund av ledförstörelsen som uppstår är artros bättre för vila och sämre för rörelse, eftersom rörelse (särskilt viktbärande) ökar skadan. Rörelse gör att lederna skrapar ihop och ökar inflammationen. Trots detta är träning livsviktigt, så icke-viktbärande träning som simning är utmärkt.