Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Kvinnofrågor

Behandla fibromyalgismärta naturligt

Fibromyalgi kan vara en utmanande sjukdom att leva med. De många och varierande symtomen som kronisk smärta, ömhet, trötthet och bristande mental klarhet kan göra vardagen mycket mer stressig att hantera än den behöver vara. Även om det finns ett antal mediciner som ordineras för att behandla fibromyalgi, kommer många av dem med obehagliga eller potentiellt farliga biverkningar. De har också varit kända för att orsaka andra hälsoproblem. Lyckligtvis finns det gott om naturliga sätt att hantera dina fibromyalgisymptom som inte kommer att utsätta din hälsa och säkerhet på spel. Gurkmeja:Kungen av kryddor Gurkmeja är en ljus gul-orange rot som är hemma i södra Asien. Denna rot används för att skapa det välbekanta gyllene pulvret som används för att färga senap och lägga smak till rätter. Gurkmejapulver är dock mer än bara en kulinarisk krydda. Det är också ett utmärkt örtmedicin för fibrosmärta, som har fantastiska antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Båda funktionerna samverkar för att lindra ledvärk och ömhet. En annan fördel med gurkmeja är att den är väldigt lugnande. Försök att blanda en halv tesked med en kopp varmt vatten vid sänggåendet för bättre sömn. Örtte för sömnAdekvat sömn krävs för att upprätthålla en god hälsa. Om dina fibromyalgisymtom hindrar dig från att uppnå den sömnkvalitet du behöver, prova att experimentera med olika örtteer. Många av dem är gjorda med en blandning av medicinska örter och vissa är till och med formulerade specifikt för bättre sömn. Många populära teörter har också antiinflammatoriska och muskelavslappnande egenskaper som kan minska smärta. C-vitamin för smärta C-vitamin är ett av de vanligaste och mest underskattade kosttillskotten som finns på marknaden. Detta enkla näringsämne är bra för många saker, inte minst är fibrosmärta. C-vitamin är mycket bra på att bekämpa och förebygga inflammationer. Ännu viktigare är det viktigt för hälsan och reparationen av dina nerver och vävnader. Megadoser av vitaminet, mellan ett och tre eller fler gram dagligen, upptäcks av många för att ge viss lindring. Ät mer kryddig mat Varm paprika, ett vanligt inslag i kryddig mat, är laddat med alla möjliga hälsofördelar som kan hjälpa fibromyalgisjuka. Kemikalien som gör vissa paprikor varma, kallad capsaicin, är mycket bra på att förbättra blodflödet, stoppa inflammation och lindra smärta. Dessa är värdefulla egenskaper för alla som söker naturlig fibrosmärta. Peppar är också några av de rikaste matkällorna för C-vitamin och kan hjälpa till att göra tillskott av C-vitamin mer effektivt.