Zhan zhuang den ultimata inre träningen av Yu Yongnian

I sin forskning visar Dr. Yu Yongnian att bland de mest berömda taoistiska mästare som Lao Tseu, Guan Zi, Huangdi... alla nämner exakt "zhan zhuang" som en av de ultimata självodlingsmetoderna. Men viktigare är att bortom dessa ord, varje seriös utövare, efter en tillräcklig period av praktiken, kommer att kunna förstå det mesta av kinesiska antika skrifter om intern odling, inom alla symboliska och analoga beskrivningar, och skilja substansen från formen." När jag tränade i parken under mästare Wang Xiang Zhai, mindes doktor Yu senare, han skulle säga åt mig att dra trädet mot mig och trycka tillbaka det. Det här var på avstånd och jag kunde inte föreställa mig hur jag skulle kunna göra det! Först efter lång träning började jag känna kopplingen till trädet. Sedan började jag förstå hans ord." "Sökningen av Wu" är världsreferensen för denna hög stående metod som kallas "zhan zhuang" och tar mental/kroppskultivering till en annan nivå. Detta utgör den viktigaste grunden för kinesisk forntida visdom och även praktisk metod för bättre hälsa men ger den ovärderliga nyckeln för hela kroppens styrka, centralt mål för alla interna kampsportare. "1944 började jag lära mig zhan zhuang med Wang Xiang Zhai, och studerade Yiquans olika tjänster, men särskilt de som kan användas specifikt för medicinsk behandling av patienter som lider av kroniska sjukdomar:dessa kallas "Healing posts" (Yangsheng zhuang).""Om din övre (kropp) inte (reflekterar) någon princip, om din nedre (kropp) inte är betydande, spring inte som en häst, flyg inte som en fågel. ""Rör dig inte. tills (förskaffar) föremålet, observera vad det följer, om du rör dig kommer du att avvika från det, inuti lugnet kommer du att få det." Guan Zi - Volym 13:Xinshu - Kapitel 36 Senare gav en annan berömd filosof, Lao Zi också en mycket intressant beskrivning av Zhan zhuang:"Stå själv och håll (din hållning), observera den underbara, främja (inre) cirkulation oförtröttligt, se sedan hur den väcker". (Laozi - Dao De Jing - Kapitel 1 och Kapitel 25) Senare i den klassiska TCM-referensen - Huang Di Nei Jing - kan vi återigen hitta några konkreta referenser och förklaringar till Zhan zhuang:"Lyft och stöd himmel och jord, greppa Yin och Yang , Andas djupt luft, Stå och meditera djupt, (Alla) muskler (förenade) som en." Alla dessa beskrivningar är mycket lika den moderna Zhan zhuangs träningsmetod som du kommer att upptäcka i den här boken och till och med ju mer du kommer att träna och desto mer hittar du dem övertygande identiska.