Aromaterapi är en naturlig stresshanteringsterapi och vi kommer att prata om hur du kan använda det bäst för att hantera livets vardagliga påfrestningar. Vi lever i den snabba världen av deadlines, möten och scheman, och därför är det bara naturligt att känna sig överväldigad och stressad. Kom dock ihåg att stress kan orsaka en hel del hälsoproblem. För att förbättra ditt allmänna välbefinnande, ta reda på sätt att besegra stressen naturligt innan den påverkar din hälsa. Det kan vara vad som helst, som att lyssna på musik, resa, meditera, ta en varm dusch, gå på en shoppingrunda eller bara lukta på ett aromatiskt ljus, vilket kan hjälpa till att ta bort stressen från din kropp. Ta reda på ditt motgift och njut av det.
Aromaterapi kommer till din räddning Aromaterapi använder sig av essensen av specifika örter och blommor för att höja ditt humör och lindra stress. Det kan vara en enkel rökelsepinne, aromaterapiljus eller hemuppfräschare. I gamla dagar, när människor levde i harmoni med naturen, användes örter och aromater ofta för att behandla olika sjukdomar. Det är ett holistiskt sätt att behandla en hel del symtom, inklusive stress. Man kan behandla smärta, trötthet och till och med stimulera nervsystemet och hjärnan.
Hur eteriska oljor kan hjälpa dig att lukta bort stressiga situationer? Sandelträ Naturlig sandelträ rökelsepinnar eller aromaterapiljus är kända för att lindra dina bekymmer. Tänd rökelsestaven eller ljuset och sätt dig bara i ett lugnt hörn i ditt hus. Håll ögonen stängda och försök räkna siffrorna. Fortsätt övningen tills du känner dig avslappnad och föryngrad. Du kan också spela lugnande shlokas eller en musik-CD i bakgrunden för extra avkoppling.
Pepparmint Känner du dig blå? Varför inte tända en naturlig rökelsestav med essensen av pepparmynta. Det är en ört som är känd för att behandla depression. Du kan också köpa pepparmintsessensflaska och lägga några droppar i näsduken. Bara snusa med medan du tar djupa andetag och du kommer att se hur ditt humör växlar till ett positivt sinnestillstånd.
Kamomill Känt för att behandla ångest och panikattacker, kan du smutta på kamomillte eller tända ett aromatiskt ljus av tysk kamomill när du känner hur pulsen går upp och ner.
Ekologiska aromaterapiljus introducerar ett lugnt sinnestillstånd och främjar allmänt välbefinnande. Hantera därför din stress naturligt med den lycksaliga rökelsen och ljusen. Mohit Kumar är utexaminerad från Management och skriver om Kitchen Freshener Products and Aromatherapy Bathing Soap.
