Under sommarmånaderna kan temperaturerna bli extremt höga och vissa regioner i USA registrerar tresiffriga temperaturer. Långvarig exponering för värme kan resultera i värmeutmattning, värmekramper och värmeslag. När temperaturerna börjar skjuta i höjden kan du använda något av följande roliga sätt att hålla dig sval:
Det är en bra idé att tappa skorna när du kan. När människokroppen blir varm tenderar fötterna att svettas mycket, särskilt om du inte har på dig strumpor. Ta av dig skorna för att tillåta fri luftcirkulation till dina fötter. Luften kommer att kyla ned blodet i dina fötter, och svalkan överförs till andra delar av kroppen, vilket resulterar i en större känsla av svalka.
Titta på din klädsel
När det börjar bli väldigt varmt, du bör byta ut dina kläder till ljusa kläder i andningsbara tyger som bomull eller linne. Du bör absolut låsa in dina jeans under den här säsongen. Om du måste bära strumpor, kanske som en del av din uniform, förvara bara ett extra set i ditt skåp eller väska och bär dem endast när du är på kontoret.
Unna dig själv med isiga godsaker
Ingenting är så trevligt som att njuta av svala sommargodis som glass, isgodis, isglass och frysar för att hålla sig svala. Dessa vätskor är ett utmärkt sätt för dig att inte bara kyla ner, utan också hjälpa till att återfukta din kropp. Bjud in några vänner och gör det till en fest med en snökonsmaskin.
Fruit Smoothie
Du kan antingen köpa en från ditt favoritställe eller göra den hemma. En fruktsmoothie hjälper dig att svalka dig samtidigt som den återfuktar din kropp. Du äter förmodligen mindre under sommaren, delvis för att du inte vill använda din ugn. Ersätt varm mat med kalla färska grönsaker, frukt och sallader.
Besök lokala pooler
Om det finns en pool eller vattenpark i ditt område kan du tillbringa lite tid i vatten för att svalna. Du bör dock inte vara mycket utomhus mitt på dagen, eftersom det är då värmen är på topp. Om du inte har tillgång till en pool, överväg att hyra en vattenrutschkana. Vi har The Jungle Wet Slide med pool. Detta kommer säkerligen att ge alla välkomnad lättnad från sommarvärmen. Vi har även många andra våtrutschbanor att välja mellan. Bjud in dina vänner så kan alla hålla sig svala medan de har roligt.
Drick mycket vatten
Glass och fruktsmoothies är fantastiska godsaker, men de räcker inte för att hålla sig borta sommarvärmen och håll din kropp återfuktad. Så ta alltid med dig en flaska vatten. Du kommer förmodligen att längta mer efter vatten än koffein eller söta drycker.
Det här är bara några av de roliga sätten att hålla sig sval när temperaturen stiger. Kom bara ihåg att skydda dig mot extrem värme eftersom det kan ha negativa effekter på din kropp. Om du letar efter vattenrutschbanor Keller TX, kolla in All American Inflatables på http://allamericaninflatables.com.
