Välj aktiviteter som barnen vill göra:Jag har lagt ner så mycket tid och energi på att försöka få Emily att simma, min favoritsport när jag var i hennes ålder. Men hon tyckte aldrig om det, och att få henne att träna tre gånger i veckan var en otrolig utmaning. Det var dyrt, tidskrävande och frustrerande för alla inblandade.
När jag väl kommit förbi mitt eget ego insåg jag att jag borde stödja det mina barn vill göra och inte vad jag tycker att de borde vara håller på med. Då blir de mer investerade och har roligare. Låter självklart, eller hur?
Ta bara ett enkelt och ärligt förhållningssätt till dina barn. Sätt dig ner tillsammans och välj de aktiviteter som de verkligen vill göra.
Begränsa aktiviteter:En självdiagnostiserad överpresterare, jag ville alltid att mina barn skulle få möjligheten att prova och briljera med allt. Men grejen är att förutom allt "görande" behöver de tid för att bara vara barn. Precis som jag behöver en natt (eller två) för att sitta och titta på reality-tv, behöver de också en natt för att äta skräpmat och koppla av.
Försök att begränsa dina barn till en aktivitet efter skolan som inte hålls mer än tre gånger i veckan. Detta kan vara ett svårare beslut för dig än för dina barn. Vi tenderar att vilja att våra barn ska vara delaktiga i allt och lära oss alla färdigheter och finslipa alla tillgängliga talanger. Men de kan bara inte göra allt, och stillestånd är både värdefullt och viktigt.
Välj aktiviteter som ligger nära hemmet:I min familj har vi en regel att vi aldrig kör mer än tio mil för varje veckoaktivitet. Längre än några mil, och aktiviteten förändras från rolig till komplicerad och betungande. Din tid är värdefull, så spendera den inte på vägen.
Det kan tyckas okej i början, men när du har gjort samma timmeslånga resa flera gånger (och låt oss inte göra det glöm, slå samma Burger King genom att köra flera gånger), kanske det verkliga värdet av aktiviteten inte är vad du hoppades på.
Lär dina barn att underhålla sig själva:När jag var ett barn, min syster och jag tillbringade mycket tid på lekplatsen tvärs över gatan från vår lägenhet. Vi umgicks, byggde skapelser av stenar och gräs och blev riktigt smutsiga. Det fanns inga agendor, lektioner eller formella strukturer för våra aktiviteter. Ibland var det andra barn där också, men ofta har vi bara underhållit oss själva.
Idag är våra barn så vana vid att ha strukturerad tid i skolan och fritidsaktiviteter att de kan bli beroende på oss för regi och underhållning. Men om du släpper tanken att du behöver underhålla dina barn hela tiden, kommer du att ge dem en chans att bli kreativa och upptäcka världen på egen hand.
När du har engagerat dig, delta det som betyder mest:Emily älskar när jag tittar på hennes cheerleading-övningar. Hon gillar att jag ser henne framföra koreografin, och jag tycker det är roligt att se. Megan, å andra sidan, skulle bry sig mindre om jag gick på en enda av hennes volleybollträningar – och hon har mer än tre i veckan. I själva verket skulle hon nog hellre att jag inte är där för att sväva. För Megan är spelen, inte träningarna, det viktiga för henne. Det är helt okej – det gör att Megan kan odla sina färdigheter privat och bygga självständighet.
Att finnas där för dina barn när det betyder mest för dem kommer att låta dem veta hur mycket du bryr dig.
Begränsa vuxenaktiviteter:Ritualerna som skapar närhet – godnattsagor, promenader efter middagen, spela spel och helt enkelt prata med dina barn – kan inte hända när du inte är i närheten. Som mamma med många egna intressen måste jag kämpa mot lusten att överbelasta mig själv.
Jag har redan jobb på dagarna, men jag vill också träna och delta i mina egna hobbyer. Utöver det gillar jag att vara upptagen med min familj på helgerna och vill också ha lite stillestånd. Men med bara 24 timmar på ett dygn kan det visa sig vara svårt, för att inte säga omöjligt att hantera allt detta.
I denna aspekt av livet tillämpar jag samma allmänna riktlinjer som jag fastställde för mina barns aktiviteter:Jag begränsar mina aktiviteter, och för mig betyder det bara en natt med kickboxning per vecka (inte fyra).
Lär dig säga "nej":Det känns som att jag blir ombedd att delta i allt, från att sitta om rådgivande föräldraråd för att organisera insamlingsevenemang. Under de första åren var mitt omedelbara svar alltid "ja" - tills jag insåg hur utmattad jag var. Det är en sällsynt arbetande mamma som Samantha Knowles är författaren till Working Mom Reviews. Lär dig tekniker för potträning på tre dagar Pottträning på tre dagar, För att veta mer om Project GoPro Review, klicka på Project GoPro Review
