Gå till doktorn:För några månader sedan ramlade jag på min fotled. Det var ett ganska stort fall, och jag var säker på att det var en stukning, om inte bruten. Om detta hade hänt mina barn skulle jag ha rusat till akuten, men för mig? Jag grymtade bara, slog Walgreens och köpte ett fotledsstöd för $15.
Jag tänkte att det skulle vara bra om några dagar. Jag hade fel. Efter tre veckor av att "ta hand om mig själv", vilket betyder att helt enkelt ägna mig åt mitt dagliga liv (med undantag för löpning), gjorde min fotled fortfarande ont. Jag behövde gå till doktorn.
Så många arbetande mammor jag känner är fantastiska på att ta hand om varje enskild familjemedlem, stor som liten, men när det gäller att ta hand om sig själva låter de det glida . Som arbetande mammor är vårt mål att arbeta och vara mammor under lång tid. Ta de extra försiktighetsåtgärder som behövs för att ta hand om dig själv och vara med din familj under lång tid.
När du ställer in ett årligt besök för ditt barn, boka ett möte för dig själv också. Tänk på att ta ledigt hela dagen och bara göra det om dig:gå till din tandläkare för en tandrengöring och få din fysiska undersökning gjord. Och sedan när allt är över, belöna dig själv med en mani-pedi!
Följ dina drömmar och lär dig något nytt. Förutom alla de dagliga saker vi behöver åstadkomma, hjälper det att hålla kontakten med våra drömmar oss att bli inspirerade.
Ett av mina personliga mål har alltid varit att skriva något som skulle vara en källa till stöd och inspiration för andra arbetande mammor. Jag började brainstorma idéer för den här boken när jag bara hade några få minuter över om dagen. Med mycket tid och uthållighet, titta på vad jag har åstadkommit!
Du kanske inte drömmer om att skriva en bok, men vad det än är--oavsett om det är att lära sig ett nytt språk eller spela ett instrument-- Att få en ny färdighet kan vara mycket personligt givande.
Att spendera tid på egen hand, dedikerad till att lära sig något nytt, är ett utmärkt sätt att förbättra ditt humör och öka din självkänsla. Samtidigt som du gynnar dig själv med personlig utveckling, är du också en fantastisk förebild för dina barn. Du kommer att lära dem att de kan lära sig att göra vad de vill, så länge de är engagerade.
Ta en ledig dag från jobbet:Åh, jag hoppas att min chef inte läser det här! Om din skuld verkligen gnager i dig, ta en dag ledig från jobbet för att tillbringa med dina barn eller på dig själv. Oavsett om vi kommer ikapp med nödvändig vila, laddar batterierna med lite tid ensamma eller smyger iväg för att njuta av roliga aktiviteter, ibland måste vi alla avbryta arbetet.
Det kan vara svårt att begära en ledig dag. Vi känner oss svaga, eller kanske otacksamma, eller så är vi bara rädda för att vi ska förlora våra positioner. Som någon som har lett otaliga anställda, det finns en sak jag vet:glada anställda är bättre anställda och glada mammor är bättre mammor!
Om du är nedgången, överarbetad och kör på tomgång , du är en nackdel för ditt företag, inte en tillgång. Ta en dag för dig.Samantha Knowles är författaren till Working Mom Reviews. För att lära dig om hur du skapar en närvaro på Facebook, driver trafik till din webbplats, bygger ditt varumärke och gör försäljning se FB-inflytande Lär dig om tekniker för att uppnå personlig och ekonomisk frihet på A Roadmap To Success
