Har du någonsin pratat med någon och sedan märkt att de faktiskt inte var uppmärksamma? De nickade med, men man kunde se att deras sinne var någon annanstans. Hur ofta tänker du på ditt arbete eller din oändliga att göra-lista när ditt barn berättar om sin dag? Har du någonsin ätit en måltid bara för att inse att du inte ens kommer ihåg vad det var?
Vi har alla sett människor som multitasking utan att vara tillräckligt uppmärksamma på sakerna omkring dem. Och vi har alla gjort oss skyldiga till det själva. Jag vet att jag har. Ibland känns det som att det är det enda sättet att hantera våra hektiska liv, men jag lovar att det finns ett bättre sätt.
Det finns ett välkänt ordspråk om föräldraskap:Dagarna är långa och åren är kort. Att vara en arbetande mamma är tröttsamt och ibland frustrerande. Men oavsett ditt barns ålder är varje ögonblick värdefullt. Att lära sig att balansera arbete, familj och tid kräver övning och fokus. En del av den här balansgången är att lära sig att vara närvarande och att uppskatta de ögonblick som betyder något.
Ja, det är helt klyschigt. Men det är också helt sant. När du reflekterar tillbaka på dessa år senare i livet, vad kommer du att komma ihåg? Kommer det att vara mötena du deltog i eller kalkylbladen du skapade? Kommer det att vara ärenden som du bockat av på din lista? Jag tror inte det. Ögonblicken och konversationerna med de människor vi älskar mest kommer alltid att ha de mest meningsfulla platserna i våra minnen.
I denna strävan att förklara för människor hur jag lyckas "göra allt", har jag lärt mig att du inte kan göra någonting utan att vara i nuet. Om jag bara kunde ge två råd skulle jag säga:var närvarande. Nedan följer bara några fler tips.
Var närvarande i fem minuter:Här är en utmaning så enkel att du kanske tycker att den inte ens är värt ett försök. Men humor mig, och låt oss se vad som händer. Förbind dig att vara närvarande med en person i ditt liv varje dag denna vecka i fem hela minuter.
Jag ber dig att vara helt fokuserad hela tiden. Du kan inte tänka på andra saker, göra flera saker, tänka på din att göra-lista eller ens planera vad du ska göra eller säga härnäst. Bara lyssna. Titta in i deras ögon och låt dem veta att det de säger är absolut det viktigaste i det ögonblicket.
Kan du göra det här i fem minuter? Tja, det visar sig att det inte är så lätt för mig. Som arbetande mamma har jag blivit riktigt bra på att göra tre, fyra eller tio saker samtidigt. Först trodde jag att det här tjänade mig bra. Men med tiden insåg jag att jag faktiskt inte gav min fulla uppmärksamhet åt någon eller något.
Skriver ett e-postmeddelande, pratade i telefon och halvlyssnade på min dotter, samtidigt som jag behöll mitt barn. ockuperat brukade vara min normala livsstil. Ärligt talat var all denna multi-tasking egentligen ganska utmattande och distraherande eftersom jag var i stort sett någon annanstans för det mesta. På jobbet var jag inte fokuserad på samtalen till hands, och hemma lyssnade jag bara halvt på vad som hände runt omkring mig i ett meningslöst försök att behålla perfektion.
Anstränga mig för att verkligen vara närvarande med människorna i ditt liv. Jag lovar att du kommer att bli förvånad över hur mycket du har saknat medan du "uträttade". Samantha Knowles är författaren till Working Mom Reviews. För att veta mer om hur man hanterar småbarns beteende, kolla in Talking to Toddlers Review För att få tips för att förnya gnistan i ditt förhållande - kolla snabbt in Text the Romance Back Review
