Ät måltider tillsammans:Minst fyra gånger i veckan äter vi middag som en familj. Ibland är det avhämtning, och ibland är det pannkakor och äggröra, men det viktiga är att vi är tillsammans.
När mina barn har blivit äldre har det blivit svårare att samordna våra scheman, men middag är vår tid att verkligen ansluta. Våra samtal runt bordet ger oss alla möjligheter att knyta an, planera och lära av varandra.
Ett sätt jag försöker göra familjemiddagar extra roliga är med måltidsaktiviteter. Låt mig dela två av mina favoriter som är både fåniga och lärorika. Om du inte bryr dig om nedanstående, ta en titt på nätet; det finns massor av fantastiska där ute!
Pass the What? Det här spelet uppmuntrar till att bygga ordförråd. Servera måltiden i familjestil och lägg all mat i serveringsfat på bordet. När någon vill ha en portion mat måste de be om det. Men här är twisten:du kan inte använda namnet på maten!
Istället måste du ge en beskrivning av vad du vill ha. Så istället för att fråga:"Får jag få lite potatismos?" du skulle behöva säga något i stil med, "Får jag få lite av den vita, fluffiga maten som smakar gott med sås?" Det här har varit ett bra sätt att få vår familj att prata och skratta tillsammans vid middagen.
Frågeskål:Ta Post-it-lappar och skriv frågor om dem innan din måltid. Tänk på dina barns intressen och senaste aktiviteter. Till exempel "Vilket land skulle du vilja besöka och varför?" eller "Om du var på en öde ö och bara kunde äta en mat, vad skulle det vara?" Tanken är att välja ämnen som ska börja samtala vid bordet. Till den här aktiviteten låter jag mina äldre döttrar hjälpa till med förberedelserna och låter dem skriva en fråga eller två att lägga i skålen.
Vid måltiden turas man om att rita frågor ur skålen och läsa upp dem. . Det här är väldigt roligt och främjar några bra middagsdiskussioner.
Hämta dem från skolan och få det att räknas:Om du klarar av det, hämta dina barn från dagis eller skola en gång i månaden , eller ännu mer om du kan. Planera för det, lägg in det i din kalender och se det som lika viktigt som alla arbetsmöten.
Som barn hämtade mina föräldrar mig nästan aldrig från skolan eftersom de alltid jobbade. Men de få gånger de gjorde det var väldigt minnesvärda för mig. Så när jag kan försöker jag vara den som hämtar mina barn. Och sedan gör jag mitt bästa för att göra det minnesvärt. Vi gör alltid något roligt, som en resa till bokhandeln för något nytt, eller ännu bättre - en glassstrut!
Dina barn behöver att du är närvarande och du behöver att du är närvarande för din familjens skull. Om många år kommer ni alla att vara tacksamma för bristen på distraktioner och fokus på de människor ni bryr er mest om.
Dagens livsutmaningar är helt annorlunda än de som era föräldrar ställdes inför. Låt inte affärer och liv distrahera dig från att leva ditt liv i nuet.Samantha Knowles är författaren till Working Mom Reviews. Lär dig hur du skyddar dig från vardagliga sjukdomar, se Reverse My Disease. För att veta mer om den senaste kokboken som har hälsosamma och enkla recept som barn också älskar, se Family Friendly Fat Burning Meals
