Ordna en speciell utflykt med pappa. Äta ute! Skridskoåkning! Ska se en film! Ibland tror jag att mina barn gillar när jag åker bort eftersom Scott ofta försöker göra något lite speciellt eller annorlunda som är bara för dem.
Skapa något som bara händer när du är borta--som en övernattning i vardagsrummet eller titta på en film med snacks efter middagen. Stunder som dessa kan skapa bestående minnen som dina barn kommer att vårda i många år.
Jag vet att det inte alltid är lätt att göra eftersom ofta din make eller partner också arbetar heltid. Det här tipset är inte avsett att skapa ytterligare stress eller förväntningar – bara en möjlighet att göra tiden speciell.
Var uppslukad av ditt arbete:Har vi inte alla hört talesättet att du är mest produktiv när är du mest upptagen? Du har fattat beslutet att jobba, så nu - gör dig upptagen!
Under de första åren var mina bästa dagar de när jag fick jobb. Jag skulle känna mig produktiv och timmarna bara flyger iväg. När dagens slut kom var jag redo att ta en paus och såg verkligen fram emot att träffa mina barn.
Ta bort dessa timmar från dina barn och använd dem på bästa sätt. Bli produktiv, bli befordrad och må bra av dina bidrag utanför moderskapet. Att bli uppslukad av arbetet gör att du kan komma bort från att fokusera på dina rädslor. Detta hjälper i sin tur att minska din skuld och ångest, samtidigt som det hjälper dig att känna dig mer stärkt och självsäker.
Gör något du inte kunde göra hemma. När jag inte är på resande fot är det sista jag vill göra att ta mer tid från min familj för att sitta i en nagel- eller frisörsalong i flera timmar. (Tyvärr lär jag mig att tiden som ägnas åt månatligt underhåll ökar när jag blir äldre.) Och även om jag inte vill slösa tid hemma på de här sakerna, tillåter affärsresor mig att skämma bort mig själv och spendera en del tid på saker jag normalt inte skulle göra.
Några andra idéer är att titta på underhållande tv, ta med en bra bok eller beställa en tjejfilm som din man inte ville titta på. Eller njut av lite tanklös underhållning, som jag tycker hjälper mig att vara borta mycket lättare. (Dokumentprogrammet Wife Swap är min favorit.)
En av mina bättre användningar av tiden på resande fot var skapandet av den här boken. De kvällarna jag tillbringade på hotell kom till stor nytta när jag strävade efter något viktigt för mig utanför jobbet – att nå andra arbetande mödrar. (Det fanns massor av Wife Swap som tittade också.)
Oavsett om det är att ta fram din bärbara dator för att skriva en bok eller helt enkelt titta på sinneslös TV, tänk på något du normalt inte skulle hinna med hemma och hitta ett sätt att göra det på vägen.Samantha Knowles är författaren till Working Mom Reviews. För att lära dig hur man äter bra, kolla in recensionen av 1000 paleo-recept. För att lära dig hur man går ner i vikt, kolla in recensionen av 4-takts fettminskning
