För vissa par går det snabbt och enkelt att bli gravid. För andra är det inte lika lätt. Ibland är problem kopplade till sådana specifika fysiologiska problem som blockerade äggledare hos kvinnan eller lågt eller inget spermieantal hos mannen - problem som kan åtgärdas av en fertilitetsspecialist och efterföljande behandlingar som in vitro fertilisering (IVF) eller insemination.
För många andra är dock orsakerna bakom deras infertilitet mycket svårare att definiera. Standard fertilitetsbehandlingar kan vanligtvis hjälpa, men i vissa fall, så kan en mängd andra, mindre kostsamma tekniker - av vilka par kan prova på egen hand. Nyckeln till framgång är att veta när man ska försöka - och när det är dags för mer seriös medicinsk behandling. De goda nyheterna:Läkare säger att båda alternativen tydligt kan kartläggas med hjälp av en medicinsk fertilitetsuppföljning. Designade för att utesluta specifika orsaker som kräver medicinsk vård, kan testresultat också hjälpa dig att avgöra om någon av dessa lågteknologiska behandlingar är värda ett försök.
Och vad händer om du inte förutser ett problem utan bara vill ge din fertilitet en boost? Några av dessa lågteknologiska metoder kan också fungera för dig. Tänk bara på att American Society for Reproductive Medicine säger att om du inte blir gravid efter 12 månaders regelbundet oskyddat samlag - eller sex månader om du är en kvinna över 35 - är det dags att söka hjälp från en fertilitetsspecialist.
Om du vill prova det lågteknologiska alternativet först, här är några enkla boosters som verkligen kan hjälpa dig att bli gravid när du är redo.
Fertilitetsbooster nr. 1:Ät nyttig mat. Bland de vanligaste orsakerna till oförklarlig infertilitet hos kvinnor är "ägglossningsdysfunktion" - en paraplyterm som omfattar problem med ägglossning. Läkare och forskare tror mer och mer att kosten kan vara kopplad till oförmågan att bli gravid. Att äta hälsosam mat som enkelomättade oljor (olivolja) istället för transfetter (stekt mat) är en utmärkt start.
Fertilitetsbooster nr 2:Viktkontroll. Oavsett om du äter den så kallade "fertilitetsmaten" eller inte, är att behålla en hälsosam vikt ett annat sätt att förbättra din fertilitet. Studier visar att att ha antingen ett mycket lågt eller mycket högt BMI (body mass index) stör ägglossningen och kan också påverka produktionen av viktiga reproduktionshormoner.
Fertilitetsbooster nr 3:Minska stress. Även om kopplingar mellan stress och infertilitet har diskuterats länge, fortsätter bevisen att de två är sammanflätade. För fler verktyg, kolla in Plan My Baby Review eller Manifestation Miracle
