"Tacksamhet ger mening av vårt förflutna, ger fred för idag och skapar en vision för morgondagen." ~ Melody Beattie
Ibland är det svårt att göra, men när du börjar din dag i en positiv sinnesstämning och är tacksam för de saker du har (och du har nästan säkert mycket), är det mycket lättare att möta vad dagen kastar i ditt ansikte.
Varje morgon och under hela dagen, påminn dig själv om vad du är tacksam för. Oavsett om det är dina barn, din make, taket över huvudet eller maten på ditt bord har du mycket att vara tacksam för. Kanske är det din karriär, en speciell vän eller ett älskat husdjur. När du kommer ihåg de små sakerna har du en mycket mer positiv syn som tar dig genom dagen.
Det fina är att tacksamhet och uppskattning kostar dig absolut ingenting. Faktum är att förbli positiv gör dig friskare och betyder förmodligen att du kommer att spara massor på Advil och annan självmedicinering. Ta en stund varje dag för att komma ihåg vad du är tacksam för och det gör nästan allt annat mer uthärdligt.
"Var en förstklassig version av dig själv, inte en andraklassig version av någon annan." - Judy Garland
Det är en av de värsta sakerna du kan göra mot dig själv ... att jämföra dig själv med någon annan. Du ser mamman som ser bra ut och gör allt, och du tycker att du borde vara så också. Problemet är att vi inte alla är lika och du har ingen aning om hur den kvinnans liv egentligen är. Allt du vet är vem du är, så var du.
Vi mammor är ökända för att vara människors gladare. Om vi blir ombedda att vara volontärer i skolan gör vi det utan tvekan. Om en granne behöver en tjänst gör vi det såklart. Dessutom springer vi ständigt runt för våra familjer och sätter våra egna individuella behov sist.
Det är verkligen inte vettigt, eller hur? Vi lär våra barn att tänka själva, att göra det som är rätt för dem, och ändå gör vi det inte för oss själva. Det är dags att vi står upp och är en förebild, eller hur? Om du är någon som gillar att göra att-göra-listor och mår bra när du stryker varje punkt från den listan, skulle du må ännu bättre när det mesta av din lista är överstruken, eller hur? Tja, hemligheten till det är lätt. Gör en kortare att göra-lista. De flesta av de saker vi lägger på våra att göra-listor är inte riktigt viktiga. De kan vara trevliga att ha, men inte nödvändiga.
Det är okej att låta saker gå lite. Om golvet inte glittrar kommer barnen fortfarande att trivas. Om det är lite oordning i garaget skiner solen fortfarande redan nästa dag. Ge dig själv en paus och schemalägg mindre under din dag. Du kommer att må bättre och du kommer att ha mer tid att uppskatta alla de värdefulla ögonblicken som kommer från att leva och njuta av livet. För en fantastisk produkt som hjälper dig att gå ner i vikt på ditt sätt, kolla in den anpassade fettminskningsrecensionen En annan fantastisk produkt som hjälper dig att göra recept som bränner fett kan hittas på metabolic cooking review
