Många studier har visat att sinneknep kan förbättra minnet och stimulera kognitiva förmågor i de äldre. När människor kommer ur fysisk form tränar de för att stärka sina muskler. Om äldre tränar sin hjärna kan den också bli mentalt starkare.
6 bästa minnesknep för att hjälpa äldre
Alla metoder för att bevara äldres minne är goda nyheter för dem och deras familjer. Här är 6 bästa minnesknep för att hjälpa äldre.
1. Minnesenheter - Med hjälp av sådana minnesenheter som Mnemonics och speciella ordlistor är det möjligt att öka mängden hjärnans plasticitet hos äldre med mild kognitiv funktionsnedsättning. Hjärnplasticitet är en metod som hjärnan använder för att lära sig genom yttre påverkan.
2. Kom ihåg var saker är placerade - Detta är inte bara ett problem för äldre, utan även unga vuxna och barn. Ett enkelt sätt att komma ihåg var du lagt något är att placera det i ett område som du måste korsa varje dag.
Om du till exempel måste ta medicin runt måltiderna varje dag, varför inte placera medicinen på bordet vid utrymmet där du ställer? På så sätt har du det alltid framför ansiktet. Du vet var den är och att du måste ta den.
Folk glömmer alltid var de har lagt sina nycklar, men när du sätter dem på en krok eller plats för nycklar bredvid dörren kan du alltid hitta dem. Detsamma gäller ett paraply eller en favorithatt.
3. The Triple Helper - Försök att lyssna, skriva och läsa information. På så sätt kan du lyssna på vad som sades och förstärka det genom att använda ditt minne för att skriva det och läsa det högt. Om allt annat misslyckas har du det på papper och du kan stoppa det i fickan för att hjälpa dig senare.
4. Schack - Schack involverar taktik, strategi och gissa vad, minne. Seniorer kan ge sin hjärna några timmars mental träning på daglig basis genom att ta upp schack. Det handlar inte bara om minne, det handlar om att ha kul med andra.
5. Läsning - Att läsa gör dig smart. Det hjälper dig att komma ihåg ord och andra aktiviteter. Tester har visat att seniorer som läser kan ha upp till 35 % mindre minnesförlust jämfört med andra seniorer som deltar i andra aktiviteter, men inte gillar att läsa.
6. Dans och andra sporter - Dans är en fantastisk aktivitet. Det är bra ett bra konditionsträning, det håller kroppen flexibel. De minsta dansstegen kan hjälpa till att stimulera hjärnan. Det kräver balans, smidighet och kräver hjärn- och fotkoordination genomgående.
Alla sporter är bra för att hålla musklerna och kroppen i form. En stark och hälsosam kropp innebär färre skador och ett starkare hjärta och hjärna.
Dessa 6 bästa minnesknep är en snabb lista över sätt att hjälpa seniorer att behålla sitt minne, och andra sätt att bygga hjärnkraft. De äldre måste använda sina hjärnor eller börja förlora en del av det de redan vet. Vem sa att man inte kan lära en gammal hund ett nytt trick? Faktum är att det finns många sätt att hjälpa seniorer att behålla och bygga vidare på det minne de har. Upptäck fler av de bästa minnestricken för seniorer. Besök ============>>> Applewood Our House för mer information.
