Copyright (c) 2014 M Noor
Se din läkare innan du försöker bli gravid. De kan ge de bästa råden om vilka förändringar du bör göra för att kunna ha en hälsosam och positiv graviditet. Att säkerställa att kroppen kan vara gravid kan möjligen vara det viktigaste steget du kan ta.
Fysisk träning kommer sannolikt att vara viktig när du är gravid. Träning håller dig i god form för förlossningen, kan minska risken för missfall och hjälper dig att komma tillbaka i form efter att barnet har fötts.
Undvik att ta i för mycket vitamin A när du är gravid. Överskott av vit a är extremt farligt för ditt utvecklande embryo. Begränsa din konsumtion av saker som mango, lever och äggulor om inte annat rekommenderas av din förlossningsläkare eller barnmorska. Det är okej att ha en liten mängd av dessa typer av mat, men tenderar att inte äta dem dagligen.
Vet att det kan ta i närheten av årligen för en person att bli gravid. Om du har försökt längre än så, kanske du vill rådgöra med din läkare. De kan meddela dig om du kan ha medicinska orsaker bakom oro.
Upptäck genom ett graviditetstest eller genom att titta på din personliga läkare utan dröjsmål om du misstänker att du kommer att hitta en möjlighet att du kan vara gravid. Ju tidigare du redan vet att du kan vara gravid, desto tidigare kan du vidta åtgärder för att se till att du får en hälsosam graviditet och bebis.
Att inreda barnkammaren kan vara spännande. Var bara medveten om att du kommer att bli gravid! Du kan inte vara i närheten av färgångor. Håll fönstren öppna och använd en liten VOC-färg. Håll släktingar och kompisar runt under denna tidsperiod för att hjälpa dig med tunga lyft.
Gravida kvinnor, som råkar övervinnas genom behovet av skräpmat, får inte ge efter för varje enskilt sug. Ditt ofödda barn hade näringsbehov för en sund utveckling. Att hänge sig åt för många cravings kommer att tillfredsställa dig och inte lämna utrymme för din hälsosamma mat som ditt barn behöver för att vara frisk.
Du måste få influensasprutan om du skulle vara gravid under den säsongen. När du arbetar med graviditet kommer du att ha en svagare immunitetsprocess, vilket kan göra det lättare att bli sjuk. Detta kan skada ditt foster.
Graviditet är faktiskt en chans att vara uppmärksam på konsumtionen av koffeinhaltiga drycker och livsmedel. Koffein kan påverka din förmåga att få den goda sömnen som verkligen är avgörande för att förbli frisk. Om du blir illamående, snacka på kex. Att hålla en balanserad och hälsosam kost medan du är gravid hjälper dig att sova gott och hålla dig stark.
Överväg att simma när du är gravid. Simning är känt som ett högt träningsval under sen graviditet, eftersom det gör att du kan förbli aktiv samtidigt som du skyddar dig tillsammans med barnet från kraftfull träning som jogging eller aerobics. Simning kan också hjälpa till att lindra många graviditetssmärtor och värk. Att känna sig viktlös när du simmar är också väldigt avslappnande.
Graviditet väcker frågor, bekymmer och stress som du måste undvika. Allt du upptäckt med den här artikeln bör hjälpa till att lugna sinnet och veta vad du kan förvänta dig medan du börjar se ditt liv förändras. För mer information om BOB Revolution Stroller, besök BOB revolution dubbel vagn
