Vem älskar inte att se attraktiv ut? Jag vet att jag gör det! Ett av sätten att se bra ut är att ha en frisk och vältränad kropp. Om det betyder att jag tappar mina extra kilon, så är jag redo för det. Så prova Chia Seeds Weight Loss från Natural Products Azteca för en piggare kropp.
Chias historia går tillbaka till tusentals år sedan. Tillbaka år 3500 f.Kr. användes Chia av aztekerna och blomstrade som kontantgröda i centrala Mexiko mellan 1500 och 900 f.Kr. Chia skördades också i Mexikos dal mellan 2600 och 2000 f.Kr. av Teotihuacan- och Toltec-civilisationerna. Det var definitivt en del av basdieten för den aztekiska civilisationen. Indianerna erkände Chias medicinska värden. De använde det som råmaterial för mediciner och näringsämnen. Den drack också som dryck genom att blandas med vatten och bjöds till gudarna under religiösa ritualer. Men de spanska erövrarna undertryckte odlingen av Chia på grund av deras koppling till religion, och följaktligen förblev Chia nedflyttad till ett fåtal fickor i Mexiko under de senaste 500 åren. Det var först i början av 1990-talet som en grupp amerikanska och sydamerikanska forskare, nutritionister och jordbrukare började samarbeta i kommersiell produktion av Chia i Argentina. De förväntade sig att återupptäcka de förlorade näringsväxterna i den aztekiska traditionen och civilisationerna.
Chiafrön innehåller kostfiber, inklusive både lösliga och olösliga fibrer. Lösliga fibrer ger chiafrön deras gelliknande kvalitet när de blandas med vätska. De kan absorbera upp till 10 gånger sin vikt i vatten, vilket gör att de bildar en skrymmande gel. Denna gel fungerar inte bara som ett aptitdämpande medel, utan bromsar också upptaget av socker i blodomloppet och förhindrar därför blodsockerhöjningar.
En studie från 2010 publicerad i European Journal of Clinical Nutrition fann att tillskott av chiafrön minskade aptiten och ökade mättnadskänslan hos deltagarna. Denna studie tyder på att chiafrön kan stödja viktminskningsmål genom att ge en känsla av fullkomlighet. Tack vare kombinationen av olösliga och lösliga fibrer i chiafrön kommer du inte att bli sugen på ohälsosamma mellanmål som kan påverka din kost negativt.
Ett annat populärt sätt att njuta av chiafrön är i en utsökt chiapudding. Chiafrön kan också läggas till smoothies och blandas i yoghurt eller varm flingor för en super näringsboost. Chiafrön kan till och med slängas i bakverk som cupcakes och energibars. Sylt är också ett bra sätt att sprida fördelarna med chiafrön över rostat bröd, cupcakes och andra bakverk.
Så, beställ några Chiafrön viktminskning från Natural Products Azteca, och bli ägare till en bättre kropp!
Maria Gonzalez är en nutritionist som arbetar med Natural Products Azteca.