Kegel-övningarna är viktiga inte bara för kvinnor som genomgår förlossning, utan också för alla andra kvinnor eller för den delen till och med män. Träningen har naturligtvis en särskild betydelse före och omedelbart efter förlossningen, eftersom den hjälper till att korrigera muskelexpansionen och åtföljande uppluckring. Men samma tillstånd äger rum hos alla människor även på grund av åldrandeprocessen när musklerna och de stödjande ligamenten börjar förlora sin naturliga ton, vilket resulterar i hängande organ och de problem som är förknippade med dem.
Kegel-övningarna syftar till att stärka bäckenbottenmusklerna och ligamenten som förenar dem med benen. Dessa muskler utgör stödsystemet för organ som livmodern, slidan, urinblåsan och anus. De speciella sessionerna för kegelövningar för kvinnor som Tatyana Kozhevnikova genomför är vetenskapligt moduler för att hjälpa dig att återfå tonen och den ursprungliga fastheten i musklerna. Tillsammans med detta, för er som just har genomgått förlossning, kommer hon också att lära er speciella tekniker med hjälp av vilka du kan återfå balansen i ditt endokrina system, vilket ger dig tillbaka energinivån och normal metabolism.
Kegel-sessionerna är en del av den avhjälpande gymnastik som Tatyana lär ut för att övervinna vanliga problem som inkontinens som utvecklas hos både män och kvinnor på grund av att bäckenet föll fram. När du tränar med henne kommer du säkert att märka skillnad inom de första dagarna och problemet kommer säkerligen att försvinna om en månad med regelbunden träning. problemet med inkontinens utvecklas som ett nedfall av de lösa bäckenmusklerna som stöder urinblåsan som också gradvis förlorar sin elasticitet. Tillståndet annat än att vara obekvämt påverkar också i hög grad bristen på sexlust och stör därmed den normala livsrytmen.
De sessioner med kegelövningar för kvinnor som Tatyana genomför är vanligtvis mer än den normala åtstramningen av musklerna i bäckenområdet. Med sin professionella utbildning i människans fysiologi och även övning i flera övningskonst, är de pass som hon skapar mer än vad andra tränare har att erbjuda. Den unika kombinationen av kegelerna med andra tekniker som andning, medling eller andra som kommer från öster kommer hjälpa dig att återupptäcka dig själv inifrån som en energiskt laddad person. Den fysiska såväl som den inre balansen är perfekt för att föryngra dig själv.
En annan unik egenskap hos de program som Tatyana har utvecklat är att den uppsättning av intima muskler som annars förblir orörda under normal muskelträning är rejält tonade upp. Hennes speciella Kegel-sessioner hjälper dig att ladda upp ditt sexliv, skjuta upp de inre musklerna såväl som energibalansen som du återfår. Den övergripande effekten är inte bara en avhjälpande övning för att bli av med inkontinens utan att hitta tillbaka ditt ursprungliga balanserade jag med din partner för en bättre livskvalitet.
N. Backman skriver för att hjälpa människor att hitta bäst. Han skriver mer än 6 år som professionell författare. Så stanna hos oss!