Sammanfattning:Magbesvär är inte en orsak till oro under graviditeten. Med små förändringar i din kost kan du enkelt hantera detta problem.
Graviditeten för med sig några komplikationer som kräver super uppmärksamhet. Vind och uppblåsthet problem är några vanliga inte bara under graviditeten utan också vanligt. Normalt svimmar en person 15 gånger om dagen, vilket är förvånande. Under graviditeten beror ökningen av uppblåsthet och vind helt enkelt på hormonell förändring.
Under graviditeten producerar din kropp mer progesteron som hjälper till att slappna av glatta muskelvävnader i hela kroppen. Detta gäller även musklerna i matsmältningssystemet. Detta resulterar i mer uppblåsthet, obehag och vind som passerar än vanligt. Det är vanligt att drabbas av problem som halsbränna och förstoppning under graviditeten även när du inte haft något av dessa tidigare. Här kommer vi att ge dig en faktafil om vind och uppblåsthet under graviditeten och hur du hanterar det.
Det är sant att vissa livsmedel orsakar mer uppblåsthet än andra. Därför är det nödvändigt att du håller en noggrann koll på din kost under graviditeten. Matvaror som inte smälts ordentligt och når din tjocktarm och bryts ner där resulterar i mer vindar. Några av de livsmedel som är kända för att orsaka överdriven vind är kronärtskockor, sparris, bönor, broccoli, kål, purjolök, brysselkål, rödbetor och lök. Jo, det finns vissa frukter också som innehåller oabsorberbara kolhydrater vilket resulterar i mer svullnad som äpple, aprikoser, mango, körsbär, vattenmelon och persikor. Om du har överdriven uppblåsthet försök att undvika dessa livsmedel.
Förutom dessa konstgjorda matsötningsmedel som sorbitol orsakar också matsmältningsbesvär. När det gäller fet mat, orsakar de inte uppblåsthet och vindar som sådana utan saktar ner matsmältningsprocessen som indirekt orsakar problemet. Fiberrik kost kan också vara ett problem för vissa människor.
Det är viktigt att du håller koll på din kost, annars kan problemet förbli olöst även efter att du tagit medicin.
Undvik att äta mat som du vet orsakar vind eller uppblåsthet strax efter konsumtion. De livsmedel som anges ovan är nödvändiga för en hälsosam kost, men eftersom de orsakar problem bör du försöka ersätta dem med några hälsosamma alternativ. Det är viktigt att du upprätthåller en hälsosam och balanserad kost under graviditeten för ett friskt barn.
Några alternativ att överväga som innehåller lättsmälta kolhydrater är:
Även vissa människor kan ha problem med dessa livsmedel också. De kan prova några alternativ på egen hand.
Om din uppblåsthet i något fall skadar dig eller orsakar svår buksmärta bör du rådfråga din läkare. Se till att du inte tar någon medicin utan att rådfråga din läkare för att lindra smärtan under graviditeten.
Resursbox:Tampa Abortklinik. Dr. James S. Pendergraft öppnade Orlando Women's Center i mars 1996 för att tillhandahålla ett komplett utbud av hälsovård för kvinnor, inklusive aborter, fysiska undersökningar, familjeplanering och rådgivning. Abortklinik.
Dr. James S. Pendergraft öppnade Orlando Women's Center i mars 1996 för att tillhandahålla ett komplett utbud av hälsovård för kvinnor. http://www.womenscenter.com/