Många kvinnor lider av oförklarlig infertilitet, ett faktum som inte är allmänt känt bland allmänheten. Inte bara kan detta vara extremt känslomässigt smärtsamt för kvinnor som vill bli mammor, ibland kan behandlingen för oförklarlig infertilitet fungera i direkt konflikt med slutmålet. Läkare föreslår rutinmässigt kvinnor som vill bli gravida att äta en speciell diet som kan hjälpa till att öka deras fertilitet under de avgörande dagarna i varje månad. Låt oss ta en titt på några av specifikationerna för dessa hälsosamma kostplaner, och du kan ta reda på mer genom att klicka här.
Hur det fungerar
Kvinnors kroppar producerar olika hormoner beroende på vilken fas av sin menstruationscykel de befinner sig i. Att äta en kost som stödjer produktionen och syftet med dessa hormoner kan vara avgörande för att få det önskade resultatet:bättre hälsa och en miljö som stödjer sannolikheten för en graviditet . Det finns fyra delar av menstruationscykeln som bör åtgärdas.
Mens
Detta är den del av månaden då blodet flödar och livmodern tappar bort det ackumulerade blodet från resten av cykeln. Eftersom röda blodkroppar lämnar kroppen bör kvinnor som söker naturlig behandling för oförklarlig infertilitet fokusera på att fylla på järnet i blodet. Kosten under denna del av cykeln kan innehålla kött, fisk, bönor, bladgrönsaker och andra livsmedel som innehåller mycket järn. Dessutom, eftersom C-vitamin kan öka absorptionshastigheten, bör kvinnor överväga att lägga till ett C-vitamintillskott till sin dagliga rutin under denna tid. Eller så kan de äta naturliga vitaminkällor som paprika, broccoli och citrusfrukter.
Follikulär fas
Östrogen byggs upp under denna del av cykeln när en dominant follikel etableras runt ett ägg. Vitamin E är avgörande för skapandet av follikeln och finns också i den inre vätskan. Livsmedel med mycket E-vitamin är olivolja, nötter, avokado och igen, bladgrönt. Andra idealiska grönsaker är den korsblommiga typen som blomkål, kål och grönkål, som kan hjälpa kvinnor att bättre metabolisera östrogen. Alkohol är ett no-no för närvarande eftersom det är uttorkande.
Ägglossning
Den viktigaste delen av att bli gravid är ägglossningsfasen där många näringsämnen är avgörande för framgång. Att dricka mycket vatten uppmuntras för att tunna ut slemmet i livmoderhalsen för att möjliggöra lättare passage av spermierna. B-vitaminer, vitamin C och zink bör alla vara i fokus under ägglossningen för kvinnor som söker naturlig behandling för oförklarlig infertilitet. Essentiella fettsyror som omega-3 från fiskolja hjälper till att öka blodflödet till livmodern och öka öppningen av follikeln, som frigör ägget. En kvinnas kost bör vid denna tidpunkt innehålla baljväxter, fisk (eller kosttillskott) och fullkorn.
Lutealfas
Nu är det dags att fokusera på cellbyggande för att uppmuntra tillväxten av en zygot och undvika missfall. Betakaroten finns i gula och orangea livsmedel som cantaloupe och morötter, och man tror att detta näringsämne är nyckeln till att upprätthålla en graviditet. Ananas är ett annat livsmedel som får höga betyg för att stödja cellutveckling under denna fas.
För mer information, besök webbplatsen:Fertile Heart
Weston Barnes är en författare och en ivrig läsare. När han inte skriver om affärer, marknadsföring, hälsa, husdjur eller relationer, är han fördjupad i sin senaste bok.