Sätt att gå ner i vikt förbättrar din hälsa

Det är ingen hemlighet:att gå upp i vikt är lätt och att ta av den kan vara en riktig syssla. Att gå ner de extra kilona och sträva efter att behålla en hälsosam målvikt kan göra en verklig skillnad i livet. Enbart effekterna på hälsan gör satsningen, hur utmanande den än är, värd varje sekund.

Här är bara några av de positiva fördelarna med att gå ner i vikt och behålla den förlusten:

• Du minskar risken för diabetes – Fetma och diabetes går hand i hand. När vikten sjunker till ett normalt, hälsosamt intervall, minskar risken för att utveckla detta kroniska tillstånd.
• Du kommer att förbättra hjärthälsa – Att bära på sig extra kilon är extremt svårt för hjärtat. Blodtrycket stiger, hjärtat måste arbeta hårdare för att utföra sitt jobb och sannolikheten för plackbildningar ökar också. Om det är dags att bli hjärtsmart är det ett stort steg att gå ner i vikt och hålla den. Även måttlig viktminskning kan ha otroliga effekter på hjärthälsa.
• Du kommer att minska risken för cancer – Forskning har kopplat många cancerformer med fetma och dåliga matvanor. Ta kontroll över vikten genom att äta smart och vara aktiv och chanserna för cancerutveckling kommer att minska i takt med att hälsan förbättras.
• Du kommer att minska risken för artros – det råder ingen tvekan om det, extrakilon är tuffa för lederna. När vikten hålls inom det hälsosamma intervallet minskar också slitaget i det dagliga livet.
• Du kommer att få mer energi – Att bära med sig övervikt är utmattande, att tappa energi för att hjälpa dig att ta dig igenom dagen. När dessa kilon lossnar – och träningen arbetas in – kommer dina energinivåer sannolikt att skjuta i höjden.

Viktminskning är en process och underhåll är ett livslångt engagemang. Trots det har fördelarna med att få jobbet gjort krusningseffekter som reser genom nästan alla aspekter av livet. Om det är dags att bli friskare är det dags att få den vikten i schack.

Om författare

En av de mest erfarna viktminskningskirurgerna i landet – Dr. Nick Nicholson, tillsammans med en hel stab av kirurger, sjuksköterskor och andra erfarna läkare, hjälper patienter att vända övervikt med LAP-BAND, Gastric Bypass, Sleeve Gastrectomy och Revisions.

Dr Nicholson vet att du är unik. Så han och hans personal utför bara specialiserade, skräddarsydda viktminskningslösningar som sätter dig, patienten, först. Att bli grundligt bekant med de olika alternativen, Lap Band, Gastric Bypass, Gastric