Om du spenderar tid på att undersöka de bästa sätten att förebygga åderbråck kan du stöta på en del till synes motsägelsefull information. Å ena sidan är stående under långa perioder förknippat med en högre risk för åderbråck. Å andra sidan är att sitta under långa perioder också förknippat med en högre risk för åderbråck. Hur kan det vara såhär? En venläkare i NYC förklarar nedan.
Att sitta eller stå.... Vad kan invånare i NJ göra för att minska risken för åderbråck?
När du vidtar åtgärder för att förhindra åderbråck är varken sittande eller stående din fiende. Istället är det viktigt att undvika att göra samma sak under en längre tid. Att stå eller sitta still i timmar minskar cirkulationen i benet, vilket förvärrar vensjukdomar och kan leda till åderbråck.
Ta en minut att tänka på vad som skulle hända om ditt hjärta slutade pumpa. Kraften som trycker blod genom hela din kropp skulle vara borta. Ditt blod skulle ha svårt att röra sig, dina muskler och organ skulle inte få de näringsämnen de behöver för att överleva och din hälsa skulle försämras väldigt, väldigt snabbt. Samma princip gäller för muskler, vener och vallar i dina vader. Även om det inte är ett lika allvarligt problem att hålla benen stilla som ett hjärtstopp, berövar det ditt blod den kraft det behöver för att röra sig som bäst. När du går, springer, simmar eller ägnar dig åt någon annan aktivitet hjälper musklerna i dina ben att pumpa ditt blod uppåt. Att stå eller sitta under längre perioder hindrar ditt blod från att få den där extra pushen, vilket förhindrar att det rinner som bäst.
Oavsett om du tillbringar dagarna sittande eller stående är det bästa sättet att minska risken för åderbråck att röra på dig. Om ditt yrke kräver att du står på samma plats hela dagen, ta regelbundna pauser för att ta en kort promenad. Om detta inte är ett alternativ kan böja anklarna eller kliva från ben till ben hjälpa till att hålla blodet flytande. Kompressionsstrumpor är ett annat användbart verktyg i denna situation. Dessa specialiserade strumpor utövar ett graderat tryck på dina fötter, vrister och vader, vilket hjälper till att förhindra att blodet sätter sig i de lägsta delarna av din kropp.
Om du arbetar med ett skrivbord har du ännu fler alternativ. NYC åderbråck läkare rekommenderar att gå upp och gå runt så mycket som möjligt för att förbättra blodflödet och minska risken för åderbråck. Istället för att ringa eller mejla en kollega för att ställa en fråga, ta en promenad till deras skrivbord. För ännu mer aktivitet, överväg att titta på löpbandsbord. Den här typen av arbetsyta låter dig arbeta vid en dator medan du går på ett löpband, vilket hjälper till att bränna kalorier och minska risken för åderbråck.
Tyvärr, om du redan lider av åderbråck är det högst osannolikt att ändra dina rörelsemönster kommer att bli av med dem. Men åderbråckbehandling i NJ är tillgänglig för att ta itu med både de estetiska och hälsoeffekterna av detta vanliga symptom. Kontakta vårt NJ vencenter för att lära dig mer om dina alternativ.
Att minska risken för åderbråck är inte så komplicerat som det först kan verka. Även små förändringar i dina arbetsvanor och livsstil kan ge stora resultat. Ditt nästa steg är att kontakta Dr. Lowell S. Kabnick för att lära dig mer om ditt specifika vaskulära tillstånd. Ring vårt kontor på 973-685-4101 för att boka en konsultation idag.
Författare Bio:Författaren är en expert inom området för spindel- och åderbehandlingar, specialist på åderbråckbehandling i Nj och Nyc Vein Doctor.Det finns mycket information där ute om vensjukdom. Vårt vencenter i NJ utforskar vilka resurser som är mest tillförlitliga.