Du kanske undrar vad du ska göra härnäst och en att göra-lista för graviditet kan ha några roliga aktiviteter med några viktiga aktiviteter för att göra den här tiden rolig och minnesvärd. Följande är de 5 sakerna som du kan lägga till i din lista:
När läkare säger till dig att du är gravid ska du inte flippa ut mindre. Om du är säker på att du ska få barnet är det viktigt att vara förberedd nu.
Du kanske undrar vad du ska göra härnäst och en att göra-lista för graviditet kan ha några roliga aktiviteter med några viktiga aktiviteter för att göra den här tiden rolig och minnesvärd. Följande är de 5 sakerna som du kan lägga till i din lista:
Ta hand om din kropp:Nu kan du inte träna som du kunde göra när du inte var gravid och du skulle behöva ta hand om din hälsa mer. Träffa din vårdspecialist och börja din vitaminkurs, ät en hälsosam kost, träna på ett graviditetsvänligt sätt och sova ordentligt. Att sänka stressnivån är mycket viktigt under denna tid. Du kan utföra meditation och ha gott om sömn.
Var uppmärksam på vissa aktiviteter:Du behöver inte undvika roliga aktiviteter, men det finns vissa aktiviteter att undvika. Dessa aktiviteter kan påverka ditt barns hälsa negativt och du bör undvika dessa saker. Håll dig borta från alkohol och rökning och även passiv rökning. Ha inte för mycket koffein, okokt fisk eller kött, opastöriserad mjölk, etc.
Läkemedel:Om du tar vissa mediciner, prata med din läkare om dessa mediciner och om du inte mår bra, har du ingen medicin. Rådgör alltid med din läkare innan du gör det.
Delta i några roliga aktiviteter:Sticka, träffa vänner och njut av att pyssla. En vän som är gravid också kan vara din jämnåriga och du kan handla graviditetsböcker eller några graviditetsband som du kan lyssna på medan du går en promenad på morgonen eller kvällen.
Graviditet supermat:Nosh på färgglada frukter och grönsaker som yoghurt, valnöt, bönor och ägg. Om du har illamående på morgonen så packa med dig några hälsosamma mellanmål.
Det finns andra saker att komma ihåg också, inklusive det faktum att att vara mamma för med sig många ytterligare ansvarsområden. Du måste förstå att medan många kvinnor genomgår abort, är det en underbar känsla att vara mamma. Men om du skulle besluta dig för att genomgå abort kom ihåg att du måste fatta beslutet tidigast i det ögonblick du vet att du är gravid. Beslut om att genomgå abort kan inte tas efter första trimestern så det är viktigt att vara säker på hur du vill gå vidare.
Mifepristone Abort Pill Clinic. Besök vår resurs för mer information:Abortklinik.