Milt blåsutflöde, eller oavsiktlig och oväntad förlust av urin, är ett konstant problem som faktiskt påverkar miljontals kvinnor i alla åldrar. Om du inte förstår vad som händer och varför, kan tillståndet bli en stor pinsamhet för resten av ditt liv. Men med rätt information och attityd kan kvinnor med milda inkontinensproblem njuta av regelbundna aktiviteter med stort självförtroende.
Att förstå grunderna för milda blåskontrollproblem är det första steget i att hantera det. Stressinkontinens är den vanligaste formen av inkontinens, som är förknippad med svaghet i bäckenbottenmusklerna. Dessa är de inre musklerna som hjälper till att "innehålla" urin, och när de är försvagade, kommer de ibland inte att dra ihop sig tillräckligt för att stoppa läckage.
För kvinnor med mild stressinkontinens Australien, kan all aktivitet eller åtgärd som lägger oväntad extra stress eller press på urinblåsan leda till utflöde. Det är därför till och med skratt, hosta, nysningar, hoppa, springa, lyfta eller andra kraftfulla aktiviteter kan resultera i obehaglig väta.
Hos yngre kvinnor orsakas lindrig kortvarig stressinkontinens upprepade gånger av graviditet och förlossning, vilket orsakar intensiv stukning i bäckenbottens muskler. Men när du åldras tenderar bäckenbottenmusklerna också att förlora sin tonus och styrka, och mild inkontinens är mycket frekvent hos postmenopausala kvinnor. Faktum är att NAFC (National Association For Continence) uppskattar att så många som 1 av 5 kvinnor över fyrtio ofta upplever en viss grad av stressinkontinens.
Trängningsinkontinens är den 2:a vanligaste typen av inkontinens som leder till lätt blåsläckage. Det kallas ibland för "överaktiv blåsa." Inte som stressinkontinens, som orsakas av oväntad fysisk belastning på urinblåsan, aktiveras trängningsinkontinens av känslan av att blåsan är fullständig.
Människor med vanlig inkontinens upplever vanligtvis ett behov av att lätta upp sig när blåsan är halvfull, och de har inga problem med att hålla i urinen tills det är lämpligt att komma till ett badrum. Men i fall av trängningsinkontinens, även en liten mängd urin i urinblåsan, gör det verkligen svårt att komma till badrummet i tid för att undvika fukt.
Det första och viktigaste steget för att hantera ett mildt blåsutflöde är att identifiera det för vad det är. Både trängningsinkontinens och stressinkontinens är mycket normala fysiska tillstånd som kräver viss behandling. Att ha inkontinensproblem är inget att skämmas över eller skämmas över. Oavsett vilken ålder du är, finns det tillgängliga inkontinensbehandlingar för att förhindra att lätt utflöde av urinblåsan blir ett pinsamt tillstånd.
Ellen Wilson är en av de kända författare som skrivit många artiklar och bloggar om Kegel-övningar och deras fördelar för kvinnor som upplever ansträngningsinkontinens Australien eller urininkontinens. författaren själv hade redan arbetat inom en välkänd hälsosektor. För mer information om besök:www.kegelmaster.com.au
Ellen Wilson är en av de kända författare som har skrivit många artiklar och bloggar om Kegel-övningar och deras fördelar för kvinnor som upplever ansträngningsinkontinens i Australien eller urininkontinens.