En abort kan vara psykiskt och fysiskt utmattande för en kvinna och hon kan ta mycket tid att återhämta sig från detsamma och leva ett normalt liv. Det är normalt att känna sig stressad när du är gravid och vet att du måste gå in för abort. Det finns ett antal sätt du kan göra hela processen enklare. Här är fyra fantastiska sätt att återhämta sig från samma sak och leva ett hälsosamt liv som tidigare utan att oroa dig för andra saker.
Efter aborten är det väldigt viktigt för kvinnan att förstå att hon inte är ensam om att gå igenom detta trauma och att det är många fler kvinnor som har fått ta itu med det. När nästan en femtedel av världens kvinnor måste genomgå minst en abort under sin livstid, måste en kvinna veta att hon kan komma över det snart.
Läkningsprocessen efter en abort är långsam men effektiv om den görs direkt efter. Det är därför det är lämpligt att välja enkla och avslappnande övningar som yoga, promenader eller till och med pilates en vecka efter graviditeten som inte bara låter kroppen läka inifrån utan också stärker den. Undvik att ha sex i fjorton dagar och ta även receptbelagda läkemedel mot illamående om det behövs.
Vila är avgörande för att återhämta sig från alla typer av olyckor eller sjukdomar. Kvinnan behöver kunna återhämta sig från traumat och behöver stanna hemma en tid. Detta kommer att hjälpa henne att sätta saker i perspektiv igen och börja livet på nytt. Vila mycket och sova gott varje natt. Dessutom, om du har förlorat mycket blod eller fortsätter att göra det, rekommenderas det att du regelbundet tar järntillskott och C-vitaminrika livsmedel. Välj aromaterapi eller helkroppsmassage som hjälper kroppen och själen att slappna av och hitta lite lugn i det.
Om du känner skuld för aborten eller skyller dig själv i onödan för det, prata med din make eller vän som hjälper dig att övervinna känslan. Du kan också konsultera en terapeut eller gå på rådgivning efter abort. Skäm bort dig åt hobbyer som att måla eller skulptera för att ta tankarna från aborten och återhämta dig från den.
Letar du efter en abortklinik? Besök vår resurs för mer information:Abortpillerkliniken.