Sommartid är den säsong som de flesta gravida kvinnor föredrar att undvika under sina senare dagar av graviditeten. Sommaren kan vara vacker och en tid för att gå ut till stranden och njuta av solen, men om du väntar, och du är på din sena graviditet, kan det vara plågsamt. Här är några vanliga problem du kan stöta på under sommaren och vad du kan göra åt det.
Värm
För många gravida kvinnor kan det vara mycket utmanande att bära på sig en extra vikt under årets varmaste årstid. Du måste undvika solen vid dess hetaste tider som middagstid och om du någonsin behöver gå ut, glöm inte att bära runt på en flaska vatten med ett spraymunstycke för att spraya ansiktet och huden när värmen blir outhärdlig.
Du kan också prova att simma i en skuggig pool, eller kanske gå till biografen eller ett köpcentrum för att få lite luftkonditionering.
Uttorkning kan utgöra några allvarliga hälsorisker för dig och ditt barn. Att hålla dig välhydrerad är en av de viktigaste rutinerna du alltid bör komma ihåg. Bortsett från att ta dina vanliga åtta koppar vatten, drick en extra kopp vatten för varje timme du spenderar i solen. Om du är trött på att dricka bara vanligt vatten kan du lägga till en skvätt citron på det. Du kan också göra hälsosamma hemgjorda popsicles med en blandning av blandad frukt och örtteer. De kan vara tillfredsställande, läckra och mycket bra för dig och ditt barn.
Vissa kvinnor under sin sena graviditet utvecklar ofta ödem, även känd som svullnad på grund av vätskeansamling. Det kan vara mycket obehagligt för dig om du har detta tillstånd under sommaren. För att undvika detta behöver du vila mycket och om du redan har ödem, ta dig tid att sitta ner och sätta upp fötterna för att minimera svullnaden i ben, fötter och vrister. Försök också att minska ditt saltintag för att förhindra vätskeansamling.
Det är ganska normalt att gravida kvinnor känner sig utmattade, inte bara för att du bär på en extra vikt utan också för att du förbereder dig för att ditt barn ska komma. Sommarvärmen kan ibland förstärka din känsla av trötthet. Ta ofta tupplurar när det är möjligt för att undvika att känna dig trött. Försök att vänta med stora planer tills du föder barn för att undvika stress som att flytta till ett nytt hem eller renovera din trädgård.
Sen graviditet är en vacker och spännande tid trots alla dess problem. Sommaren kan göra sen graviditet till ett krångel, men du kan eliminera de potentiella fallgroparna och njuta av dina graviditetsögonblick. Njut av den extra friska luften, solskenet och utomhusträningen som finns. Använd dessa tips för att överleva din sommargraviditet och du kommer att förvandla en potentiellt dålig sommar till en fantastisk.
Kontakta Med Cells för mer information om stamceller från navelsträngsblod:http://www.medcells.ae/
Jag är en frilansande innehållsskribent som älskar att dela med mig av mitt arbete för att hjälpa andra.