Abort är ett ingrepp som kan göra att en kvinna känner sig deprimerad och hennes kropp svag. Men många gånger blir det viktigt för en kvinna att genomgå en abort om omständigheterna kvarstår. En kvinna som precis har gjort abort kan använda dessa metoder för att återhämta sig både mentalt och fysiskt och återigen leva ett normalt och lyckligt liv.
En kvinna behöver fullt stöd från sin man och andra familjemedlemmar efter en abort och att få mycket kärlek och omsorg från sina nära och kära gör att hon känner sig lycklig och trygg. Det hjälper henne också att komma över sorgen över att ha förlorat sitt ofödda barn. Om du har gjort en abort, försök att hålla dig bland människor som älskar dig innerligt och detta kommer att hjälpa dig att övervinna sorgen.
Utför måttliga övningar i minst två veckor efter aborten eftersom detta kommer att hjälpa din kropp att komma i form igen och minska stressen. Avstå från att ha sex i minst två till tre veckor efter en abort.
Konsumera mat som motverkar illamående som torrt rostat bröd, ginger ale eller saltkex som hjälper till att lindra illamåendet. Undvik fet mat eller godis ett tag. Om det behövs, ta järntillskott och ät C-vitaminrik mat för att bli stark och aktiv igen.
Sov mer än du brukade eftersom din kropp läker oerhört mycket när du får lämplig vila och sömn. Försök att undvika att göra något hemarbete som gör dig trött eller kräver att du plockar upp tunga föremål.
Försök att lugna sinnet och kroppen genom att välja lugnande kropps- och huvudmassage och aromaterapi. Lyssna också på lugnande musik som du väljer. Du kan också använda värmekuddar eller varmvattenpåsar på magen och ländryggen eftersom detta lugnar nerverna i denna region.
Kom ihåg att beslutet att genomgå abort är aldrig lätt. Det är därför du måste ta hänsyn till ett antal faktorer inklusive hur du ska vara lugn under olika omständigheter. Du måste också ta hänsyn till hur du vill leva ditt liv efter abort. Om du är kvinnans partner behöver du stötta henne hela vägen efter aborten. Se till att du är med henne och ta itu med hennes problem, om några.