Hur många av er har hört talas om det medicinska tillståndet som kallas läckande tarm? För att förklara i detalj, är läckande tarm ett medicinskt tillstånd som orsakas av skada på tarmslemhinnan (1). Denna skada försämrar förmågan hos tarmslemhinnan att filtrera näringsämnena i kroppen och hjälpa till med absorptionen.
Men oroa dig inte; det finns vissa effektiva huskurer som kan behandla en läckande tarm. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa!
När tarmslemhinnan är skadad kan den inte längre skydda de inre lagren av tarmen. Detta orsakar också ett läckage av gifter, bakterier och annat innehåll till blodomloppet, som en annars frisk tarm skulle ha kontrollerat effektivt. Offer som lider av en läckande tarm visar också symtom som akuta mag-tarmproblem, celiaki, Crohns sjukdom och inflammerat tarmsyndrom (2).
Att äta mat i tid och tugga mat långsamt kan förbättra matsmältningen. Det är allmänt känt att förbättrad matsmältning bidrar till hälsan i tarmen. Att äta mindre och lättare måltider och ta in mindre tuggor hjälper kroppen att smälta maten bra, och detta kan bidra till en frisk tarm.
Inkludera bockhornsklöver i din kost. Bockhornsklöver har naturliga medicinska egenskaper och kan hjälpa till att spola ut mikroorganismer från tarmen.
Pepparmyntste är bra för dem som lider av en läckande tarm eftersom det hjälper till med matsmältningen genom att förbättra utsöndringen av galla. Dessutom har pepparmyntste vissa element, som hjälper till att spola ut gifter och dåliga bakterier från tarmen.
Många av de livsmedel som vi konsumerar varje dag är naturliga källor till antibiotika som kan göra underverk för att hålla tarmen frisk. De är kapabla att rengöra tarmen och kan ha en stor roll i behandlingen av läckande tarmsymtom. Inkludera lök, vitlök, rädisa och kål i kosten. De kan hjälpa till att rensa tjocktarmen.
De som lider av en läckande tarm kan ha stor nytta av att dricka minst 2 koppar kamomillte. Innehållet i kamomillte hjälper till att sänka symtom som magsmärtor, kramper, flatulens och uppblåsthet. Teet har också en lugnande effekt.
Att äta fibrös mat har alltid varit bra och anses vara en av de mest effektiva naturläkemedlen mot läckande tarmsyndrom. Mat rik på fiber hjälper till att lindra många tarmsjukdomar genom att förbättra matsmältningen i första hand. Fibrös mat kan hjälpa till att bekämpa de dåliga bakterierna i tarmen och hjälpa till att spola ut dem för att hålla tarmen frisk.
Probiotika är underlivsmedel, speciellt för dem med läckande tarm (3). Probiotika är levande mikroorganismer som förser kroppen med mycket bra bakterier, och därför, genom att konsumera livsmedel med hög probiotika, säkerställer du att kroppen får tillräckligt med bra bakterier för att bekämpa de dåliga. Naturliga källor till probiotika är dietmat och kosttillskott, yoghurt och fermenterad mat.
Vatten är alltid den magiska drycken för god hälsa. Att inte få i sig tillräckligt med vatten kan vara riktigt dåligt för tarmen. För en frisk tarm måste man konsumera minst tio glas vatten om dagen. Vatten hjälper till att spola ut gifter från magen och tarmarna, och detta kan hjälpa till att lindra symptomen på en läckande tarm.
Att inkludera tillräckligt med ingefära i din dagliga mat eller i te kan förbättra symtomen på en läckande tarm i stor utsträckning. Ingefärans medicinska egenskaper kan minska irritation och svullnad i tarmen. Ingefära är rik på antioxidanter som kan hjälpa till att spola ut skadliga bakterier från tarmarna (4).
Symtom på en läckande tarm kan lindras bara genom att konsumera några klyftor rå vitlök varje dag. Vitlök minskar inte bara blodtrycket och kolesterolet, den kan också ta bort överflödig jäst och balansera magbakterierna. Detta kan hålla tarmen frisk.
Även en läckande tarm kan enkelt behandlas hemma. Prova dessa enkla läckande tarmmedel och låt oss veta vilken som fungerade bäst för dig! Kommentera i rutan nedan!
