10 effektiva huskurer för att behandla Chikungunya

Tar du behandling för Chikungunya? Eller är du en frisk individ och vill förhindra Chikungunya helt och hållet? Förebyggande är alltid bättre än att bota! Och detsamma gäller sjukdomen som orsakar svåra ledvärk och mag-tarminfektioner. Hög feber, ledvärk, huvudvärk, illamående och hudutslag följer vanligtvis Chikungunya. Men sedan finns det vissa enkla diettips som kan hjälpa till att lindra dessa symtom och påskynda din återhämtning från Chikungunya! Vill du veta vad de är? Läs det här inlägget!

Fakta om Chikungunya:

Centers for Disease Control and Prevention identifierar Chikungunya som en virusinfektion, vanligtvis spridd av myggor från Aedes albopictus och Aedes aegypti. Forskning pågår fortfarande för att hitta rätt botemedel mot Chikungunya. Läkare rekommenderar vanligtvis en mängd olika icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och feberreducerande läkemedel för att behandla symtom på tillståndet (1).

1. Utför aerob träning med låg effekt:

Ett av de bästa sätten att lindra den kroniska ledsmärtan som åtföljer Chikungunya är aerob träning med låg effekt. Det innebär stretching och långsamma rörelser (2).

2. Massage:

Ett annat effektivt sätt att lindra smärta i lederna är genom att massera fingrarna. Massera långfingrarna för att lindra ledvärk i benen och de två yttre fingrarna för att lindra ledvärk i armarna. Vanligtvis lider Chikungunya-patienter av kronisk artrit även efter att sjukdomen avtagit (3).

3. Kallkomprimering:

Krossa lite is och linda in den i en liten handduk. Tryck och håll handduken över fogen en stund. Att använda den kalla kompressen är det bästa sättet att minska inflammation, smärta och ledskador (4).

4. Gurkmeja:

En av de mest effektiva huskurerna för en mängd sjukdomar, gurkmeja är också en populär krydda i Indien. Gurkmeja innehåller curcumin, en stark antioxidant, som uppvisar antiinflammatoriska egenskaper. Det gör gurkmeja till en effektiv huskur för att bota symptom på Chikungunya (5).

5. Akupressur:

En infektion i magen eller levern är ett av symptomen på Chikungunya. Du bör massera tryckpunkterna i två specifika områden för att minska smärtan och inflammationen. Det hjälper dig också att behandla infektionen.

6. Chilipeppar:

Chilipeppar är rika på capsaicin. Capsaicin är ett effektivt antiinflammatoriskt medel. Vetenskaplig forskning bevisar hur capsaicin minskar inflammation (6).

7. Vila:

En av de bästa botemedlen för Chikungunya är vila. Sov mer än åtta timmar om det behövs. Kom ihåg att ta andra korta tupplurar och vila i en varm miljö.

8. Ingefära:

Ett annat populärt botemedel mot en mängd åkommor, ingefära hjälper också till att lindra inflammation. Den innehåller naturligt förekommande analgetika, som efterliknar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Till skillnad från NSAID har de smärtstillande medel som finns i ingefära få biverkningar och är särskilt effektiva för att hantera inflammation (7).

9. Vitamin C:

Vitamin C har många antioxidantegenskaper. Dessa egenskaper gör det till en idealisk föda under allergier och infektioner, eftersom det hjälper till att spola gifter från kroppen. Närvaron av vitamin C utlöser aktiviteten av vitamin E, vilket är viktigt för att minska smärta och inflammation (8).

10. Bladgröna:

Bladgrönt är en av de bästa huskurerna mot inflammation och smärta. Bladgrönt innehåller vitamin E och järn, bland andra näringsämnen. Vitamin E uppvisar antioxidantegenskaper som hjälper till att minska smärta och inflammation. Det hjälper också till att eliminera cytokiner från din kropp (9).

Så varför vänta? Om du lider av Chikungunya är allt du behöver göra att inkludera dessa supermat i din kost idag för att komma på vägen till återhämtning. Du kan också börja konsumera det om du bär på dess efterverkningar i form av inflammation och kronisk artritisk smärta. Berätta för oss om andra botemedel eller tips som kan hjälpa till att kontrollera dessa symtom. Du kan också dela med dig av dina erfarenheter här. Kommentera nedan!