Har du någonsin känt att din mun blivit torr? Gjorde det att hela din dag blev dålig? Oroa dig inte, för du är inte ensam.
Muntorrhet är ett tillstånd där salivproduktionen i din kropp minskar avsevärt. Om det inte behandlas omedelbart kan det leda till undernäring eller andra dödliga sjukdomar.
Så vad kan du göra för att bli av med en muntorrhet? Finns det inga enkla medel som kan läka det snabbare och mer effektivt? Självklart finns det! Och läs det här inlägget för att veta allt om dem!
Innan vi hoppar in på huskurerna för att behandla muntorrhet, låt oss först ta reda på vad som exakt orsakar detta problem.
Nu när du vet hur muntorrhet orsakas, lär dig hur du behandlar det också! Följande är de enkla huskurer för torr mun.
Först och främst är det alltid viktigt att känna till orsaken till muntorrhet. Det kan hända på grund av dålig hygien eller andra sjukdomar du redan har såsom diabetes, anemi, artrit eller till och med reumatoid. Ta reda på grundorsaken och behandla den därefter.
Visste du att 70 procent av din kropp består av vatten? Och varje gång vi svettas eller besöka toaletten släpper vi ut vatten från våra kroppar. Det är därför det är mycket viktigt för oss att dricka vatten ofta. När din kropp får slut på vatten börjar du känna dig uttorkad. Din mun och läppar blir torra. Även din hals för den delen kan uppleva torrhet. Detta är definitivt inte bra för din hälsa. Du kan ändra scenariot om du tar detta enkla steg. Drick cirka 2 till 3 liter vatten varje dag för att spola ut gifter och behandla problem med muntorrhet.
Nästa sak du måste göra är att få tag i ett ordentligt munvatten som är designat för muntorrhet. Du kan söka online eller till och med konsultera en läkare eller expert innan du gör ditt slutgiltiga val. Detta skyddar din mun och förhindrar även karies.
Att tugga på ett tuggummi är ett bra botemedel mot torr mun. Nu behöver du inte välja något som innehåller konstgjorda sötningsmedel. Gå för något som är sockerfritt. Klormint skulle vara ett utmärkt val. Det ger dig en fräsch och ren andedräkt i gengäld.
De flesta gör misstaget att andas genom munnen. Detta är definitivt inte rätt sätt att andas. När du andas på fel sätt uppmuntrar du muntorrhet. Så, andas genom näsan och förhindra torr mun!
Ett annat bra sätt att bli av med muntorrhet är att byta tandkräm. Ja, ibland måste du ändra de minsta sakerna för att se de största förändringarna. Om du använder en vanlig tandkräm ber jag dig att byta den omedelbart. Ett klokt val för er skulle vara att använda tandkräm som innehåller fluor. När du handlar på marknaden, se till att du går igenom allt innehåll skrivet på baksidan av produkten. Detta hjälper dig att se mängden fluor som finns i tandkrämen. Om du borstar tänderna med denna pasta två gånger om dagen kommer du garanterat att se positiva förändringar.
Om du vill förhindra torr mun måste du göra några uppoffringar! Du måste bli av med de föremål som har hög syra. Mat som dessa kommer bara att få dig att känna dig uppblåst. Se till att du inte konsumerar för stora mängder friterade eller feta föremål. Ät rent och ät hälsosamt för att vara fri från muntorrhet!
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA