Våra ben förblir dolda men deras betydelse kan inte nog betonas! Detta osynliga stödsystem i vår kropp går igenom ett antal slitage under vår livstid. När våra kroppar blir gamla tenderar även våra ben att bli svaga. Ett antal benproblem uppstår med hög ålder. Inflammatoriska problem som artrit är ett av de olika degenerativa benproblem som leder till tillväxt av bensporrar. Även känd som Osteophyte, en bensporre är ett benigt utsprång som växer på lederna. Det uppstår vanligtvis på axlar, fötter, tår, häl, hand etc.
Många gånger går bensporrar obevakade, beroende på dess placering. Men när det visar symtom, orsakar det smärta, domningar, ömhet, svårigheter att gå, inflammation etc. Normalt kräver det ingen större behandling om det inte skadar andra vävnader eller orsakar akut smärta. Det bästa sättet att hantera bensporre är att ta hjälp av huskurer.
D-vitamin är det viktigaste kravet för att behandla bensporre. Läkare ordinerar rätt intag av vitamin D för att behandla en mängd olika benproblem, inklusive bensporrar. Den mest naturliga källan till D-vitamin är mjölk, som bidrar med cirka 30 % av det dagliga intaget av D-vitamin till kroppen.
Linfrön, även kända som linfrön, används som ett näringstillskott. Bandage av heta linfrön kan ge lindring från ömheten som kommer med bensporrar.
Att använda ispåsar är ett av de äldsta naturläkemedlen mot bensporre. Att rulla is i 15 till 20 minuter på det drabbade området kan ge en lugnande känsla.
Vila är en av de billigaste metoderna som kan prövas för att behandla detta benproblem. Skor spelar också en nyckelroll eftersom det drabbade området är foten i de flesta fall. Bekväma och välpassade skor förhindrar uppkomsten av bensporre.
En bra hållning hjälper inte bara till att förebygga och lindra bensporrar utan skyddar också skelettsystemet från ett antal problem. Att träna är också en integrerad del av att hålla sig frisk. Men mängden av det bör minskas och bör inte överdrivas. Att förbli aktiv med mindre stress är mer tillrådligt.
Apple cider wraps kan också användas för att behandla bensporre. Blötlägg en trasa i äppelcider och linda den runt det drabbade området. Gör detta i några veckor och du kommer säkert att få lindring från smärtan och inflammationen som kommer med bensporre.
Intag av ingefära är det bästa botemedlet mot bensporre. Det anses vara den bästa antiinflammatoriska, antioxidant som ger lindring från konstant ångest. Korrekt intag av ingefära kan visa sig vara manna från himlen för människor som lider av bensporre.
Gurkmeja står först bland huskurerna för bensporre. Den innehåller curcumin, vilket resulterar i den mest tillförlitliga läkningen av bensporre. Fortsatt intag av gurkmeja på fastande mage under ett par månader kommer att laga det drabbade området i stor utsträckning.
Vitamin K2 har till uppgift att deponera kalcium där det behövs. Men brist på detta vitamin kan göra att kalciumet deponeras någon annanstans, vilket orsakar kalciumobalans. Det kan hämtas från kött, fågel och mörka bladgrönsaker.
Att bada med kokt vatten tillsatt tillsammans med kamomillblommor ger omedelbar lindring från smärtan. Att hälla vattnet på de smärtsamma lederna ger lindring från obehaget.
Dessa var några av de bästa huskurerna för bensporre. Det första du behöver göra när du misstänker en bensporre är att konsultera en läkare. En läkare kan också ge dig en korrekt diagnos och en behandlingsplan. Följ den behandlingsplanen tillsammans med dessa huskurer för att få lindring från bensporre.
Hoppas du tyckte att den här artikeln var till hjälp. Dela dina åsikter med oss i kommentarsfältet.