Kommer du ihåg när du satt i en viktig affärslunch och mitt i din magnifika tonhöjd släpper din kropp ur ett pinsamt ljud? Tystnad inträder. Ett naturligt svar från din kropps matsmältningskanal på att stöta ut överflödig luft, rapningar kan vara pinsamt.
Rapningar är en vanlig företeelse, inte ett medicinskt tillstånd som man behöver oroa sig för. Utan rapningar skulle gasen i magen sprida sig till andra delar av buken och orsaka kramper och värk. Även om detta är en naturlig reaktion på gas i kroppen, kan rapningar hamna i besvärliga sociala situationer.
Nedan ges 16 snabba och effektiva huskurer mot rapningar för att förhindra en social faux pas:
Fänkålsfrön är ett bra botemedel mot rapningar. Fänkålsfrön hjälper till med matsmältningen och erbjuds vanligtvis efter måltider för god matsmältning. Tugga en halv tesked fänkålsfrön efter måltid för att förhindra rapningar.
Ingefära är en huskur som används för att bota en mängd olika åkommor inklusive diarré och illamående. Tugga en liten bit ingefära, drick en kopp ingefärste eller sug ingefära godis för att förhindra rapningar. Krossa ingefära, tillsätt en skvätt citronsaft och en tesked honung i ett glas varmt vatten och drick blandningen för att förhindra rapningar.
Pepparmynta är ett bra botemedel mot rapningar. Pepparmyntste lugnar tarmmusklerna och minskar den spastiska rörelsen i tarmarna för att förhindra rapningar. Tillsätt en tesked torkade pepparmyntablad i en kopp vatten, koka upp blandningen och drick cirka en halvtimme efter en måltid för att förhindra rapningar.
Bakpulver är en effektiv huskur mot rapningar. Drick ett glas vatten blandat med två teskedar bakpulver för att kontrollera rapningar.
Ät en skål med hackad papaya för att kontrollera rapningar. Papaya innehåller enzymet Papain, som hjälper till i matsmältningsprocessen och förhindrar gasbildning i magen. Ingen gas, inga rapningar!
Citron, precis som ingefära, är utmärkt för matsmältningsprocessen. Blanda en tesked full citronsaft med en halv tesked bakpulver i en kopp vatten. Drick lösningen cirka tio minuter efter en måltid. Ett glas vatten med limejuice och äppelcidervinäger efter varje måltid förhindrar också gasbildning i matsmältningskanalen.
Rosta lika stora mängder spiskummin, sellerifrön och fänkålsfrön. Ät blandningen när den har svalnat. Drick ett glas varmt vatten efter att du tuggat blandningen. Detta bör hjälpa till att kontrollera rapningar och förhindra bildning av gas.
Rapningar orsakas på grund av muskelspasmer i matsmältningskanalen. Kardemumma kan hjälpa till att kontrollera spasmerna och förhindra rapningar. Denna huskur förhindrar produktionen av överflödig matsmältningsvätska, vilket underlättar matsmältningsprocessen. Ta försiktigt bort huden och tugga på en balja kardemumma efter varje måltid för att förhindra rapningar.
Kryddnejlika är en utmärkt huskur mot rapningar. Kryddnejlika lugnar matsmältningssystemet och undertrycker produktionen av gas. Tugga en kryddnejlika efter varje måltid för att förhindra rapningar. Kryddnejlika kan också förebygga illamående.
Har du någonsin undrat varför människorna som bor i den södra delen av Indien älskar sin yoghurt? Yoghurt innehåller kulturer av Lactobacillus bulgaricus-bakterien som hjälper matsmältningsprocessen, lugnar irriterad tarm och förhindrar rapningar.
En annan dryck som hjälper matsmältningsprocessen är mjölk. Varm eller kall mjölk slappnar av magmusklerna och lindrar rapningar. Ett stort glas mjölk är fullt av alla goda sorters bakterier, som är bra för matsmältningsprocessen.
Om du upptäcker att du har ett fall av rapningar och ingen kolsyra till hands kan du göra din egen! Blanda helt enkelt lite citronsaft till ett hopkok av vatten och bakpulver. Du kan dricka den även efter att rapningen har gjort sig gällande. Det rensar magen på all gas mycket snabbare.
Varmt vatten av alla slag är bra för att ta bort överflödig gas från magen. Och om detta varma vatten är i form av te, desto bättre! Teer av fruktig eller grön sort hjälper också matsmältningen och absorptionen av mineraler.
Kommer du ihåg att ordspråket "tugga varje munsbit trettiotvå gånger för alla trettiotvå tänder"? Korrekt tuggning gör det inte bara lättare för magen att bryta ner mat, utan det förhindrar också stora mängder luft från att komma in i munnen när du tuggar. Följ även andra populära talesätt som "tala inte med munnen full" och "ät långsamt" – dessa urgamla råd hjälper dig att hålla rapningar i schack.
Överskottsgasen i din kropp beror på en ohälsosam kost. Så se till att du får i dig mycket mjölkprodukter och ångade, bladgrönsaker i varje måltid. När det gäller livsmedel att undvika är det bättre att inte ta för vana att konsumera kolsyrade drycker och vispgrädde. Regeln "rökning förbjuden" gäller också för denna åkomma.
Om du har för vana att ständigt bära åtsittande kläder, begränsar du det normala utrymmet som tillåts för optimal funktion av matsmältningssystemet. Detta ger plats för rapsattacker.
Dessa är några av de bästa huskurerna för rapningar som hjälper till att hålla rapningar i schack, särskilt när du har sällskap! Prova dem för de fungerar!