En känsla av mättnad, illamående, rapningar och flatulens, och i vissa fall; en brännande känsla i övre delen av buken och en genomträngande buksmärta – du känner igen symptomen, eller hur? Nästan alla måste ha råkat ut för ett anfall av matsmältningsbesvär någon gång; och även om det inte är ett allvarligt problem kan detta få en att känna sig fruktansvärt obekväm och illa till mods.
En svår anfall av matsmältningsbesvär kan också göra att magsyrorna rinner upp till munnen, vilket ger en bitter, sur smak. Matsmältningsbesvär snarare än att vara en sjukdom i sig är mer ett symptom på ett underliggande hälsoproblem som magsår, GERD eller gastro-esofageal refluxsjukdom, problem med gallblåsan och så vidare.
Matsmältningsbesvär kan också orsakas av andra orsaker som hög stress, oregelbundna mat- och sömnvanor och att leva en dålig livsstil. Vissa läkemedel som konsumeras kan också ge upphov till matsmältningsbesvär som biverkning.
Nedan listas en mängd enkla och snabba huskurer mot matsmältningsbesvär som kan användas för att lindra och bota matsmältningsbesvär.
En av de enklaste läkemedlen att förbereda, det är också en av de godaste läkemedlen på vår lista! Blanda två skedar citronsaft och ingefärajuice i ett glas varmt vatten. Ingefärajuice kan extraheras genom att finriv ingefäran och pressa saften ur den. Du kan också lägga till en liten sked honung till denna blandning och konsumera den före eller efter en tung måltid.
Detta är ett kraftfullt botemedel mot matsmältningsbesvär och är särskilt användbart när sjukdomen orsakas av kryddig eller rik mat. Fänkålsfrön innehåller föreningar som inte bara hjälper till att lindra känslan av illamående utan också minskar flatulens. Fänkålsfrön kan tuggas råa. Du kan också torrrosta fröna och mala dem till ett fint pulver. Detta pulver kan läggas till ett glas vatten och konsumeras två gånger om dagen. Ett hopkok av krossade fänkålsfrön i varmt vatten kan också drickas för effektiv lindring.
Ett litet glas ananasjuice efter en måltid är en annan bästa huskur mot matsmältningsbesvär. Enzymet bromelain som finns i ananas reglerar syranivåerna i magen, vilket ger en lugnande effekt.
Att smutta på en varm kopp kamomillte slappnar av magmusklerna och hjälper en att bli av med den uppblåsta och kvavliga känslan som orsakas av matsmältningsbesvär. Kamomill lugnar också illamående som ofta uppstår med detta tillstånd.
Kummin har varit känt vida omkring för sina hälsosamma matsmältningsegenskaper. Man kan lägga till en tesked rostad spiskummin som har pudrats fint till ett glas vatten och konsumera det. Man kan också göra ett hopkok genom att lägga en hög med spiskummin i varmt vatten och låta det koka. Sila av vätskan och drick den varm för snabb lindring från matsmältningsbesvär, såväl som andra matsmältningsbesvär.
Citron är ett utmärkt botemedel för att minska illamående och den uppblåsta känslan som kommer med matsmältningsbesvär. Blanda en tesked citronsaft med lite myntajuice och honung och konsumera.
Morötter innehåller olika enzymer som stimulerar produktionen av saliv och andra matsmältningsjuicer, vilket ökar matsmältningsprocessen. Morötter kan antingen tuggas eller tas i form av juice.
Populärt känt som ACV, äppelcidervinäger har använts som ett botemedel mot en mängd olika sjukdomar, inklusive matsmältningsbesvär. ACV främjar matsmältningen och har en lugnande effekt på matsmältningssystemet. Du kan blanda äppelcidervinäger med vatten och dricka detta ett par gånger om dagen. ACV kan också blandas med en tesked honung i ett glas vatten och dricka två eller tre gånger om dagen för att lindra matsmältningsbesvär.
Apelsin innehåller citronsyra och är en utmärkt huskur mot matsmältningsbesvär. Före en måltid kan du dricka ett glas apelsinjuice, eller äta den rå för att förhindra matsmältningsbesvär. Det ökar syrahalten i magsäcken och stärker därigenom matsmältningsprocessen.
Denna underbara krydda är inte bara ett trevligt tillskott till olika rätter, utan är också ett utmärkt vapen mot matsmältningsbesvär. De föreningar som finns i kanel lindrar snabbt uppblåsthet och magkramper. Gör ett hopkok av kanel och varmt vatten. Drick en liten mängd av detta efter dina måltider för att lindra matsmältningsbesvär.
Sedan urminnes tider har pepparmynta använts som ett naturligt botemedel mot diverse sjukdomar; men mer så för matsmältningsbesvär. Pepparmynta slappnar av muskelslemhinnan i tarmen och lindrar kramper. Det stimulerar också matsmältningen och kyler ner den brännande känsla som är vanlig för matsmältningsbesvär. Pepparmynta kan konsumeras i form av te, kapslar eller godis.
Bakpulver är en av de snabba huskurerna mot matsmältningsbesvär, eftersom det hjälper till att lindra den illamående uppsvällda känslan och gaskänslan som är förknippad med matsmältningsbesvär. Blanda en sked bakpulver i ett halvt glas vatten och drick det. Koldioxiden som finns i denna lösning hjälper till att driva ut gas och rensa magen. Men kom ihåg att bakpulver inte är att rekommendera som botemedel mot kronisk matsmältningsbesvär.
Att konsumera en liten mängd aloe vera-juice av livsmedelskvalitet som är lätt tillgänglig i alla hälsoaffärer hjälper till att lindra matsmältningsbesvär. Aloe vera har milda laxerande egenskaper som stimulerar matsmältningen. Aloe neutraliserar även magsyror och ger snabb lindring från den brännande känsla som vanligtvis upplevs vid matsmältningsbesvär.
Blanda en sked honung i ett glas granatäpplejuice för att minska yrsel och illamående på grund av matsmältningsbesvär. Denna juice kan konsumeras två eller tre gånger om dagen.
Om du letar efter ett gott botemedel för att lindra matsmältningsbesvär, drick sedan kärnmjölk efter eller före en måltid. Du kan lägga till en sked rostat spiskummin för att förbättra matsmältningsegenskaperna hos detta botemedel.
Med dessa lättillgängliga huskurer för matsmältningsbesvär behöver du inte lida av obehaget av matsmältningsbesvär för länge. Istället kan du få lite välbehövlig och snabb lindring med hjälp av dessa enkla naturliga botemedel. Om matsmältningsbesvären inträffar för ofta eller är kronisk, rekommenderas det att du väljer en medicinsk kontroll för att fastställa den bakomliggande orsaken.