Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Huskurer

10 effektiva huskurer mot förkylning

Hur många gånger har du bäddat ditt kontor/skola/högskola för att du är förkyld? Och hur många gånger har du inte hört orden "men det är bara en förkylning!"

En vanlig förkylning kan verka som ett vardagligt besvär, men det kan säkert orsaka allvarliga obehag och få dig att må riktigt dåligt.

En vanlig förkylning är ökänd för att orsaka en hel rad symtom, som huvudvärk, halsont, feber, hosta och täppt näsa. Om du lider av en förkylning, slösa inte dina surt förvärvade pengar på receptfria läkemedel och avsvällande medel, eftersom det inte finns något botemedel mot det. Välj istället huskurer mot förkylning som kommer att göra ditt liv enklare och hjälpa dig att hantera symptomen bättre.

Vanliga huskurer för förkylning:

1. Drick mycket vätskor:

En förkylning innebär produktion av slem i ditt andningsspår. Genom att dricka mycket vätska hjälper du till att tunna ut slemmet, som kan flöda fritt och drivas ut från din kropp. Slemmet innehåller också viruset som orsakar förkylning och det betyder att du kommer att hjälpa din kropp att läka snabbare. Vanligtvis bör du smutta på vatten eller dricka varmt te varannan timme. Drick cirka åtta uns vätska varje gång.

2. Få tillräcklig vila:

Det finns inget bättre botemedel mot förkylning än vila. Du kommer inte bara att hjälpa din kropp att snabbt återhämta sig från förkylningsanfallet, du kommer inte heller att sprida infektionen. Försök att ligga kvar i sängen, titta på TV eller läsa en bok. Ja, du behöver vila, även om det bara är en förkylning!

3. Slurp kycklingsoppa:

Kommer du ihåg hur din mamma brukade ge dig kycklingsoppa när du var förkyld som barn? Tja, hon förstod fördelarna med denna huskur! Ångorna från soppan kommer att tunna ut slemmet och hjälpa det att flöda ut ur näsan, medan soppan i sig har näringsämnen som kommer att öka dina energinivåer och hjälpa till i läkningsprocessen.

4. Ingefära och kryddnejlika:

Både ingefära och kryddnejlika har använts i asiatiska kulturer i århundraden för sina medicinska och antiinflammatoriska egenskaper. En pasta gjord av kryddnejlika, ingefära och salt kan bota förkylning och även hjälpa till att lindra några av symptomen. Ta en halv tesked av denna pasta två gånger om dagen.

5. Ånga inandning:

En vanlig förkylning gör vanligtvis att din näsa blir täppt och täppt. Detta kan göra det svårt att andas. Ånga inandning är den bästa huskuren mot vanlig förkylning som rensar kvavheten tillsammans med vanlig förkylning. Du kan också lägga till några droppar eukalyptusolja i vattnet om du vill.

6. Ät mer citrusfrukter:

Citrusfrukter, som apelsiner och citroner, innehåller vitamin C, som hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Detta hjälper din kropp att bekämpa viruset bättre och påskynda läkningsprocessen.

7. Mald svartpeppar:

Om du nyser och besväras av en rinnande näsa kommer du att bli förvånad över vad mald svartpeppar kan göra. Blanda cirka en halv tesked nymalen peppar i ett glas ljummet vatten. Rör om väl och drick detta hopkok. Det kommer att stoppa flödet av slem och också stoppa nysningarna. Du kan också gurgla med malet pepparvatten för att lindra din halssmärta.

8. Nasdroppar med koksaltlösning:

Glöm de receptfria näsdroppar som är så vanliga nuförtiden. Gör istället dina egna näsdroppar genom att blanda 1/4 tesked salt och åtta uns vatten. Fyll denna saltlösning i en nässprayflaska och använd den 4 till 6 gånger om dagen. Det kommer inte bara att tunna ut slemmet, utan även tillåta det att drivas ut från din näsa.

9. Kör luftfuktaren:

Torr inomhusmiljö kan få dig att känna dig obekväm. Du kommer att märka att din näsgång blir torr och det kan orsaka viss irritation. Dessutom ger torra näsgångar den idealiska miljön för viruset att föröka sig och göra din förkylning värre. Kör en luftfuktare i rummet för att tillföra fukt till luften inuti och detta kommer att hålla din näsa och näsvävnad fuktig.

10. Gurkmeja:

Nog kan inte sägas om de botande egenskaperna hos gurkmeja. Ha alltid gurkmejapulver hemma. Du hittar den i en asiatisk matbutik. Sätt igång din bärbara grill och strö lite av pulvret på kolen. Andas in ångorna nu. Detta kommer inte bara att påskynda ditt tillfrisknande, det kommer också att hjälpa till att öppna näsan och låta dig andas lättare.

Prova dessa huskurer mot förkylning nästa gång du drabbas av en. Vanligtvis skulle du behöva använda en kombination av några medel, men lita på mig när jag säger att de är mycket effektiva.