En hosta kan bli riktigt irriterande! Oavsett din ålder eller kön kan konstant hosta verkligen skada din kropp och själ. Det stör dig på jobbet, leken och skolan; det håller dig vaken på natten; det skapar en kort period av utfrysning och skapar i princip bara förödelse för din sinnesfrid. Tyvärr är vi alla drabbade och drabbade av denna mycket vanliga åkomma med olika intervall, och låt oss inse det, det finns lite du kan göra för att inte fånga det nästa gång.
Klicka här för att se en förstorad version av denna infografik.
Även om vi hoppas att din hosta är tillfällig och icke-allvarlig, kan hosta vara en källa till oro och kan kategoriseras som:
Orsakerna bakom en hosta är så många i antal och intensitet att jag inte vågar börja nämna alla här. Här är istället de vanligaste orsakerna som kan göra att du hostar:
• Viral luftvägsinfektion (RTI)
• Astma
• Eosinofil bronkit
• Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
• Vanlig förkylning
• Lunginflammation
• Pertussis (kikhosta/krop/difteri)
• Tuberkulos
• Främmande kropp
• Muntorrhet
• Sväljsvårigheter
• Angiotensinomvandlande enzymhämmare (läkemedel som används för diabetes och högt blodtryck)
• Lungtumörer
• Föroreningsrelaterade patogener
Överväldigad? Förvirrad? Tja, för en sådan vanlig åkomma är det lätt att förvänta sig ett antal kända och okända orsaker. Som jag sa tidigare, om du har en hosta som varar i mer än 8 veckor är det ett måste att uppsöka läkare omedelbart eftersom det kan signalera en allvarlig bakomliggande sjukdom. Jag läste en gång någonstans att om du kan känna dina lungor... har du ett problem!
Återigen, hoppas att din hosta inte är allvarlig, här är några mycket enkla huskurer (i ingen specifik ordning) vem som helst kan prova. De är lätta att använda och kan tillverkas av vardagliga köks- och trädgårdsprodukter. Så, innan du besöker apoteket, prova dessa tips utan biverkningar. Med lite tur kommer du att bli av med hostan och komma tillbaka på fötterna på nolltid. De flesta av dessa knep fungerar lika bra för barn, men det är bäst att rådfråga din barnläkare innan du provar dem på ditt barn för första gången.
Om din hosta orsakas av något allergen, försök att ta bort det från din livsstil. Hosta kan utlösas av saker som cigarettrök (även för passiva rökare), pollen, damm, mögel, djurhår och liknande. Försök att undvika dessa ämnen under den tid på året då du är mest mottaglig för att få hosta.
Varm mjölk, eller för den delen, vilken varm vätska som helst, hjälper till att lindra hosta genom att återfukta den torra, raspiga halsen. Det minskar också trängsel i bröstet och hjälper till att driva ut sputum.
Hur konstigt det än kan verka kan pulveriserad eller krossad mandel, tillsatt i lite apelsin- eller citronjuice, vara den perfekta huskuren mot hosta. Smaken på blandningen är mycket uppfriskande och lugnande eftersom mandel har naturliga avslappnande egenskaper.
Lin har naturliga egenskaper för att lindra halsont. Använd dem genom att koka dem i vatten. Tillsätt lite honung eller socker för smak och smutta på blandningen för att hitta den välbehövliga lättnaden.
Blanda en liten mängd sesamolja i en matsked honung. Din hosta kommer aldrig ens se det här lömska lilla tricket komma sin väg.
Denna söta lilla doftande ört har en naturlig somrig doft. Om den används som infusion genom att koka i vatten under en tid, kommer den att lindra även de tuffaste hostorna i åtminstone några timmar. Ångan från vattnet kommer också att lugna de värkande halsmusklerna.
FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA