Efter 717 dagars tittade stängde min man och jag nyligen på ett hem. Jag kan inte ens beskriva hur upphetsad jag är att organisera mitt kök, hänga mina barnkonstverk och ställa in min bastu, men det kommer att behöva vänta lite längre. För även om det är fantastiskt på så många sätt (låg EMF, inga mögelproblem och stora köksfönster där jag kan odla örter), är det ett nybyggt hem som byggdes med konventionella material.
Många renoverings- och byggnadsmaterial - färg och nytt golv, till exempel - släpp flyktiga organiska föreningar (VOC), så jag vidtar åtgärder för att minska nivåerna innan vi flyttar in. Enligt denna Europeiska kommissionsrapport är det att förbättra inomhusluftkvaliteten ”en Av de mest lönsamma investeringarna kan samhället göra, ”och jag håller helt med.
Om du frågar föräldrarna i detta skolområde kommer jag att satsa på att de också skulle komma överens. Efter en gasläcka placerades luftfilter i varje klassrum, kontor och gemensamma rum inom en radie på fem mil. Testning visade att läckan redan hade försvunnit när filtren installerades, varför ingen förväntade sig vad som hände nästa:testresultaten gick upp. . . Mycket . (Intressant nog är luftfiltret som de använde samma jag har.) (1)
Att förstå och ta itu med luftkvalitetsfrågor kan ha en djup inverkan på hälsan, så med det i åtanke kommer denna artikel att täcka:
Du vet hur "ekologisk mat" betyder naturligt och fritt från syntetiska gödselmedel, skadliga bekämpningsmedel etc.? Ja, det är inte alls vad det betyder när vi diskuterar organiska föreningar. Så här är de definierade:
VOC kan vara naturliga eller syntetiska. Till exempel:
Det viktiga att komma ihåg om VOC är att det enda de alla har gemensamt är deras kokpunkt. Annat än så har varje VOC sina egna egenskaper och hälsoeffekter, vilket kan vara positiva eller negativa.
Med andra ord är inte alla VOC:er farliga, och vissa anses faktiskt terapeutiska. I en studie befann sig fyra flyktiga organiska föreningar (trans-anethole, estragole, Eugenol och Isoeugenol) som är beståndsdelar i eteriska oljor som anis, fänkål, kryddnejlika, basilika och ylang ylang faktiskt motverka några av de negativa effekterna av inomhusluft föroreningar. (3)
På baksidan är inte alla naturligt förekommande VOC:er säkra - det kommer verkligen till den faktiska föreningen. Tänk på det så här:Zink är en metall som är avgörande för det mänskliga immunsystemet, men en annan metall - bly - är giftig och har ingen funktionell fördel. Två metaller, helt olika effekter på kroppen.
Som sagt, många av de VOC som finns i våra hem är luftföroreningar, och den vanligaste exponeringskällan kommer från syntetiska källor. Några av de vanligaste skadliga är:
Kortvarig exponering för dessa kemikalier har kopplats till huvudvärk, svårigheter att koncentrera sig, irritabilitet, hjärndimma, depression, yrsel, illamående, allergier, astma och irriterad hud, ögon, näsa och hals. (4)
Enligt EPA är långvarig exponering kopplad till skador på lever, njur och centrala nervsystemet, tillsammans med vissa typer av cancer. (2)
Enligt Minnesota Department of Health kan "människor med andningsproblem som astma, små barn, äldre och personer med ökad känslighet för kemikalier vara mer mottagliga för irritation och sjukdom från VOC." (5) Personer med en nedsatt förmåga att avgifta, såsom de med MTHFR -genetiska mutationer, kan också vara mer benägna att reagera på VOC.
Här är några av de vanligaste källorna till VOC i hemmet:
Byggnadsmaterial :
Hem- och personliga vårdprodukter:
Andra källor:
Uppsidan av VOC (särskilt de gynnsamma) är att du kan lukta dem när de är närvarande. När en artikel har sänts ut och förlorat sin lukt, är det en ganska bra indikator på att de flesta VOC har förångats. Det finns emellertid en annan subtyp av VOC:er som är luktfria och därför svårare att upptäcka. (6)
Halvolatila organiska föreningar (SVOC) har en högre kokpunkt än VOC:er och förångas därför inte lätt. De kan emellertid fly från produkter på dammpartiklar och sedan bosätta sig på ytor som ökar vår exponering. Eftersom de är tyngre och inte förångas kan SVOC samlas över tid. Det bästa sättet att ta itu med detta är att manuellt ta bort damm och välja produkter med låg SVOC när det är möjligt.
Naturligtvis är det bästa sättet att hålla VOC:er låga i din inomhusmiljö att undvika eller begränsa användningen av produkter som innehåller dem. Lyckligtvis, även när de är oundvikliga, finns det sätt att minska deras påverkan på människors hälsa. Här är några av de bästa sätten att göra det:
Enligt en ny studie kan regelbunden användning av rengöringsprutor ha lika stor inverkan på hälsan som att röka ett paket cigaretter om dagen. Naturliga rengöringsprodukter är ett mycket bättre alternativ. Nedan följer några av mina favoritrecept, och här är mina bästa rekommendationer för vad du ska köpa om du inte vill DIY.
Ditt ansikte ligger precis bredvid din madrass i ungefär 1/3 av dagen, vilket gör det till en betydande källa till potentiell exponering. Många madrasser offgasföreningar som klorerad Tris - som för närvarande används för att öka mängderna på grund av att PDBE fasas ut. Chlorinated Tris är en semi-flyktig organisk förening som avlägsnades från barns pyjamas för mer än trettio år sedan efter att det visade sig orsaka cancer hos testdjur. (7) (8)
Jag älskar min icke-toxiska madrass och rekommenderar det starkt, och det här företaget gör också bra alternativ.
Men om en ny madrass inte är ett alternativ kan du linda in din nuvarande madrass i ett lågtäthetspolyetenskydd. Det är ganska billigt och polyeten anses vara en inert plast som inte innehåller ftalater eller osäkra mjukgörare. (9)
Pressade träprodukter som partikelved och plywood innehåller formaldehyd och andra VOC:er, så välj möbler med massivt trä med icke-toxiska ytbehandlingar när det är möjligt.
När massiva trämöbler inte är möjliga på grund av budget- eller tillgänglighetsbegränsningar är ett annat bra alternativ att köpa begagnade möbler som redan har avgasats. Om så önskas, refinish den med giftfri färg.
Hemmet som min man och jag nyligen köpte var inte en del av vår ursprungliga plan. Vår plan A var ett hem som redan hade avgasat i ett par år när vi lägger ett erbjudande på det, och vår plan B var att bygga ett hem med giftiga material (som inte fungerade på grund av vår budget ). Som jag nämnde tidigare är hemmet vi köpte underbart på så många sätt, men det byggdes med konventionella byggmaterial som innehåller VOC.
Av den anledningen använder jag den här metoden för att påskynda processen utanför gasen. Det kallas en "bake-out", och det innebär i princip att värma huset i fem dagar (eller mer) för att få det att släppa VOC. Under uppvärmningsperioden öppnas fönstren 2-3 gånger per dag för att förhindra att VOC:er reabsorberas.
Under de sista dagarna av bakningen hyr jag en kommersiell luftskrubber för att få luften så orörd som jag kan. Jag kommer att använda ett valfritt kolfilter som specifikt kommer att hantera VOC.
Även om en "bake-out" kommer att påskynda avgasningsprocessen kommer fler VOC:er och SVOC:er långsamt att släppas över tiden. Det är därför jag investerade i en bra luftrenare som kommer att fortsätta rengöra luften när fler saker släpps.
Det har ett HEPA-filter med medicinsk klass som hjälper till med allergenpartiklar, och dess aktiverade kol är infunderat med en speciell blandning av kaliumjodid för ytterligare adsorption av VOC-kemikalier, inklusive formaldehyd.
Till skillnad från paraffinljus - som släpper cancerframkallande ämnen som toluen och bensen i luften - förbränner bivaxljus rent och ljusa medan de släpper en svag honungsduft. Detta ljus är handgjorda med 100% bivax och kommer att brinna i upp till 45 timmar, och du kan också göra bivaxljus. (Det är enkelt!)
För doft använder jag diffusa eteriska oljor och hemlagad luftfräschare istället för konventionella alternativ.
Tyvärr är färger med låg VOC och NO-VOC ofta märkt. När den skapade sin definition av VOC:er fokuserade miljöskyddsbyrån specifikt på föreningar som skapar smog när de blandas med kväveoxider och solljus. Vissa VOC, som har negativa effekter på människors hälsa men inte bidrar till smog, är därför undantagna från klassificering som VOC av EPA.
För att göra saken ännu mer förvirrande har många tillverkare av låg eller noll VOC -färg just ersatt VOC med SVOC, som tar mycket längre tid att offgas. Med det i åtanke rekommenderar jag att man frågar tillverkare om närvaron av undantagna VOC och SVOC i deras formler. Baserat på min forskning är mitt bästa val för giftfri färg AFM-skydd. Jag lägger till fler alternativ när jag hittar dem.
För byggnadsmaterial finns det ibland frågor om vilseledande märkning som liknar färg, men detta är ett bra ställe att börja.
Om icke-toxiska material inte är tillgängliga (eller inte i din budget), låt nya mattor eller andra material utanför GAS utanför innan du tar dem inomhus.
Enligt Consumer Product Safety Commission kan ett hus som är väl förseglat för energieffektivitet "ha högre föroreningsnivåer än andra hem."
Lyckligtvis är ett billigt sätt att förbättra inomhusluftkvaliteten öppna fönstren så ofta som möjligt. Om det inte finns mycket vind ute, se till att slå på fansen för att cirkulera inomhus/utomhusluften bättre.
Tänk också på att om du är känslig för pollen skulle det vara en bra idé att vänta tills pollen räknas är låga. Om du bor i ett område med hög fuktighet vill du också köra en avfuktare efter att du stänger fönstren också. (Detta hämmar mögel, vilket kan påverka luftkvaliteten negativt.)
Försök att planera målning och renoveringar under varmare månader så att du kan öppna fönstren ofta och lufta ut ditt hem.
När min man och jag var husjakt, fick vi en specialist på mögelrening utvärdera ett hus vi övervägde. Vi valde att inte köpa det huset på grund av mögelproblem, men vi lärde oss mycket om att förhindra det i processen. En takeaway var vikten av att använda avfuktare i vårt område, som ligger nära havet. (Översättning:superfuktig.)
När jag fortsatte att undersöka upptäckte jag också att höga luftnivåer ökar hastigheten för VOC-avgasning samtidigt som jag minskade kolfilternas förmåga att rengöra luften. (10)
Jag undersöker för närvarande avfuktare och kommer att köpa en den här veckan.
Även om lagstiftning inte längre kräver användning av kemiska flamskyddsmedel i möbler, tillverkas många soffor och andra möbler fortfarande med SVOC-innehållande flamskyddsmedel. Jag undersöker för närvarande säkrare soffa och möbler och kommer snart att dela mina resultat. 🙂
En annan konstig sak som jag lärde mig från mögelhanteraren är att mögel matar på damm - vem visste? Damm är också en källa till SVOC, så jag har varit mycket mer uppmärksamhet åt min rengöringsrutin nyligen.
En av artiklarna på min önskelista är ett HEPA -vakuum. Till skillnad från vanliga vakuum som återcirkulerar damm i luften, fångar HEPA -dammsugare de små partiklarna som svocs fäster sig vid.
Naturligtvis har vi inte ens pratat om fördelarna med krukväxter eller att använda en dörrmatta ännu. Kolla in det här inlägget för att få fler tips för att förbättra luftkvaliteten inomhus naturligt.
Även om du har ett tips för att minska VOC i hemmet, berätta om det i kommentarerna!
Källa.
1. Austinair (2016) En speciell "tack" till våra återförsäljare
2. Miljöskyddsbyrå. Inomhusluftkvalitet (IAQ)
3. Kfoury, Miriana et. al. (2016) Eteriska oljekomponenter minskar pulmonell och leverceller inflammation inducerad av luftföroreningar partiklar
4. Sumedha, Joshi (2008) The Sick Building Syndrome.
5. Minnesota Department of Health. Flyktiga organiska föreningar i ditt hem.
6. Toxikologiska risker för utvalda flamskyddskemikalier. Tris (1,3-dikloropropyl-2) fosfat
7. Berkely Lab. Vetenskapliga fynd inomhus luftkvalitet
8. Haberman, Clyde (2015) En flamskyddsmedel som följde med sitt eget hot mot hälsa
9. International Journal of Toxicology. Slutrapport om säkerhetsbedömningen av polyethyne.
10. Markowicz, Pawel och Larrson, Lennart. Påverkan av relativ luftfuktighet på VOC -koncentrationer i inomhusluft