Att dricka så lite som ett glas mjölk med låg fetthalt eller fettfri mjölk dagligen kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, enligt en ny studie.
Studien visade att vuxna som hade minst en portion lågfettmjölk eller mjölkprodukter varje dag hade 37 procent lägre odds för dålig njurfunktion kopplat till hjärtsjukdom jämfört med de som drack lite eller ingen mjölk med låg fetthalt.
För att fastställa risken för hjärtsjukdomar, gjorde forskare från flera universitet i USA och Norge mätte njurfunktionen hos mer än 5 000 äldre vuxna i åldrarna 45 till 84.
De spårade ätmönster och testade albumin-till-kreatinin-kvoten (ACR) – ett mått som när det är för lågt kan indikera dålig njurfunktion och en extremt hög risk för hjärt- och kärlsjukdomar, enligt American Heart Association.
Forskare fann att personer som rapporterade att de konsumerade mer fettsnål mjölk och mjölkprodukter hade lägre ACR, eller hälsosammare njurfunktion. Faktum är att mjölk och mjölkprodukter med låg fetthalt var den enda livsmedelsgruppen som utvärderades som i sig var signifikant kopplad till en minskad risk för njurdysfunktion.
Studieförfattarna citerade annan forskning som tyder på mjölkprotein, vitamin D. , magnesium och kalcium kan bidra till mjölkens potentiella hjärthälsofördelar.
En allmänt hälsosam kost, inklusive lättmjölk och mjölkprodukter, fullkorn, frukt och grönsaker var också förknippad med en fördel – 20 procent lägre ACR eller hälsosammare njurfunktion.
Studien är publicerad i American Journal of Clinical Nutrition.