Visa foton Ta en trevlig promenad i parken för att förbättra ditt minne och din uppmärksamhet. Enligt en ny studie utförd av Marc G. Berman, John Jonides och Stephen Kaplan från University of Michigan har naturen en positiv inverkan på en individs mentala hälsa.
För studien genomfördes två experiment att testa hur interaktioner med natur och stadsmiljöer skulle påverka uppmärksamhets- och minnesprocesser. Först fick deltagarna i uppdrag att slutföra en uppgift som var designad för att testa minnet. Efter detta tog volontärerna en promenad i parken eller i centrala Ann Arbor. De testades sedan om på uppgiften.
I den andra uppsättningen såg deltagarna antingen naturfotografier eller fotografier av stadsmiljöer och ombads att upprepa uppgiften igen. Resultaten visade att minnesuppgiften förbättrades efter en promenad i naturen, men inte förbättrades för volontärer som promenerade i centrum.
Testerna avslöjade också att deltagarna som tittade på naturfotografier presterade bättre än de individer som gick igenom stadsscener.
Det föreslogs då att stadsatmosfären gav en komplex mönsterstimulering, som är svår att reda ut och tolka. Den naturliga miljön erbjuder ett mer sammanhängande (och ofta mer estetiskt) stimuleringsmönster som, långt ifrån att kräva ansträngning, ofta upplevs som vilsamt.
Så nu vet du vart du ska gå för att reda ut ditt sinne. BYRÅER