Visa foton Drick bryggt te för att hålla dina tänder vita, säger en färsk studie. Bryggt te har ingen eroderande effekt på tänderna och dess antioxidanter ger hälsofördelar, enligt en ny forskning.
Raffinerade sockerarter och syror som finns i läsk och citrusjuice främjar tanderosion, vilket sliter bort den hårda delen av tänderna, eller emaljen. När tandemaljen väl är borta är den borta för alltid. Men bryggt te har inte sådana effekter.
Te är laddat med naturliga antioxidanter, som tros minska förekomsten av cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, och därmed tillföra olika fördelar.
För studien jämförde huvudförfattaren Mohamed A. Bassiouny, DMD, BDS, MSc, PhD, grönt och svart te med läsk och apelsinjuice när det gäller deras kort- och långsiktiga erosiva effekt på mänskliga tänder. Enligt studien hade te, som vatten, inga erosiva effekter alls och när han jämförde grönt mot svart upptäckte han att det finns ett bättre alternativ även bland dessa.
"När vi tittar på te och läser om fördelarna är det fantastiskt - inte för att grönt te är "the in thing" - utan för att det finns fördelar," sa Bassiouny. Han tillade att mycket forskning som gjorts utomlands, i länder som Japan och Europa, fann att grönt te identifierades vara överlägset svart på grund av dess naturliga flavonoider (växtnäringsämnen) och antioxidanter.
Kenton Ross, DMD, FAGD, talesman för AGD, ser dagligen patienters erosionsproblem i sin praktik. "Denna studie visar tydligt att bryggt te resulterade i dramatiskt mindre emaljförlust än läsk och sura juicer. Jag skulle starkt rekommendera patienter att välja te som ett alternativ till mer erosiva drycker som läsk och fruktjuice."
Det rekommenderas att ha te utan tillsatser som mjölk, citron eller socker eftersom de kombineras med teets naturliga flavonoider och minskar fördelarna. Det rekommenderas också att hålla sig borta från färdigförpackade isteer eftersom de innehåller citronsyra och höga mängder socker. Det spelar ingen roll om teet är varmt eller kallt – så länge det är hembryggt utan tillsatser.