Visa foton Förutom att boosta ditt kärleksliv är alla hjärtans dagar också bra för din hälsa. En studie visade att den söta njutningen av choklad, vin och romantik inom måttliga gränser faktiskt är bra för hälsan.
Syrta körsbär, vindruvor och vin har komponenter som kan sänka blodtrycket och skydda hjärtmuskeln, som förklarat av Dr. Steven F. Bolling, professor i hjärtkirurgi vid UM Medical School. Han tillägger också att ett glas vin och massage lindrar stress och ångest.
"Det finns många frukter förknippade med alla hjärtans dag, oftast körsbär förstås. I körsbär finns det föreningar som kallas antocyaniner, som kan också vara väldigt bra för ditt hjärta. Vi kanske till och med kan ta körsbären och doppa dem i choklad för att göra ett mycket gott, hjärtvänligt alla hjärtans mellanmål, säger Bolling. Detsamma gäller inte choklad, eftersom endast mörk choklad är bra för ett friskt hjärta.
"Folk har ställt frågan vilket som är bättre för dig rött vin eller vitt vin? Förmodligen är vin i sig bra för dig, bara för att det minskar stress och ångest; låt oss inte överdriva det. Men rött vin har specifika medel, kanske i mörkt skal av rödvinsdruvor som är hjärtvänliga och hjärtvänliga", varnade Bolling. Den senaste studien visar att intag av druvor sänkte blodtrycket och förbättrade hjärtfunktionerna hos laboratorieråttor. Detta beror på den höga nivån av fytokemikalier – naturligt förekommande antioxidanter – som druvor innehåller.
Detsamma gäller syrliga körsbär. "En "smart, hjärtsmart diet" har visat sig vara mycket fördelaktig när det gäller hjärthälsa, hjärtfunktion och också verkligen minska bukfettet och förändra ditt metabola fetmasyndrom, allt till stor hjälp", säger Bolling.
Djur som fick pulveriserade syrliga körsbär i kosten hade lägre totalkolesterol, lägre blodsocker, mindre fettlagring i levern, lägre oxidativ stress och ökad produktion av en molekyl som hjälper kroppen att hantera fett och socker. Körsbär hade egenskaper som kunde förändra faktorer som leder till hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Annan "syndig" njutning är en lång, lugnande massage.
"Det finns beprövad forskning som indikerar att massage i sig är fördelaktigt i det postoperativa tillståndet, hos inlagda patienter för att minska stress och ångest och till och med sannolikt för att sänka blodtrycket," sa Bolling.
Han tillade:"Alla dessa avlat verkligen behöver inte begränsas till själva alla hjärtans dag och kommer säkerligen att leda till en mycket bättre hjärt-hälsostatus om vi utövar dem varje dag."
BYRÅER