Visa foton Att upprätthålla en sund relation kan vara ansträngande träning i sig. Mantrat att vara framgångsrik i är att förstå utvecklingen av sin egen kärlekshistoria.
Enligt Dr Mark Beitel, legitimerad klinisk psykolog och psykoterapeut vid Greenwich Hospitals Center for Integrative Medicine i Cos Cob, CT , sättet att övervinna negativa romantiska resultat är att bryta mönstret.
"Vissa förutsättningar för att älska och bli älskad skapas och upprätthålls sedan över en persons livslängd. Negativa livserfarenheter kan skada utvecklingsförmågan för kärlek. Människor fastnar eftersom de villkor som de har skapat för att älska tenderar att fungera precis utanför medvetenheten." förklarade Beitel.
Själva upplevelsen av att älska och bli älskad är bra för din hälsa.
Hjärnkemikalierna som oxytocin och endorfiner som frigörs under upplevelsen av kärlek är resultatet av njutning och välbefinnande. Det första steget till ett hälsosamt lyckligt kärleksliv är att ta hand om dig själv.
Förmågan att älska sig själv och andra beror helt på ens biologiska balans. Beitel, som arbetar med patienter om deras mentala hälsa samtidigt som de uppmuntrar dem att söka hjälp med kost och träning också.
Ett sätt att stryka ut utvecklingsrynkorna i förmågan till kärlek är att vara medveten, i vardagsliv.
Negativa förväntningar går utanför medvetenheten, så ökad medvetenhet lämnar mindre utrymme för förvirringar.
"Att se andra minskar tydligt den förvirring, fördomar och olämpliga förväntningar som hindrar oss från att ansluta autentiskt," förklarade Beitel.
Psykoterapi är utformad för att hjälpa en person att bli medveten om negativa förväntningar om kärlek och att korrigera dem så att ett roligare kärleksliv kan eftersträvas.