Visa foton Massage lindrar ångest, nästan i samma utsträckning som enkel avslappning i ett rum ensam med mjuk, lugnande musik, avslutar en ny studie.
Ett försök utsatte 68 Group Health-patienter med ångestsyndrom för 10 en-timmes sessioner i trevliga, avkopplande miljöer, var och en med en legitimerad massageterapeut som levererade antingen massage eller en av två kontrollbehandlingar:Avslappningsterapi – andas djupt när du ligger ner; Termoterapi – att ha armar och ben lindade periodvis med värmekuddar och varma handdukar.
Alla tre behandlingarna gavs när de låg ner på ett massagebänk i ett mjukt upplyst rum med tyst musik.
Patienterna intervjuades tre månader senare och tillfrågades om deras psykologiska och fysiska effekter av sin ångest.
Alla tre grupperna rapporterade att deras ångestsymtom hade minskat med cirka 40 procent i slutet av behandlingen och det hade också behandlat deras depression. Forskargruppen upptäckte inga skillnader mellan de tre grupperna; men försöket inkluderade inte en kontrollgrupp som inte fick någon behandling alls.
Det fanns inga speciella effekter från enbart massage. Därför kan man dra slutsatsen att fördelarna med massage kan bero på en generaliserad avslappningsrespons.