Visa foton
I dagens IT-kultur fungerar hjärnorna men fysisk träning ignoreras. Resultatet av denna okunskap är en fet mage och orimlig viktökning. En ny Auckland-forskning har funnit att att skriva medan man står och rör sig medan man arbetar kan hjälpa arbetare att tappa extra kilon och minska diabetesrisken. Grant Schofield, professor i folkhälsa vid Auckland University of Technology (AUT), har kallade den "Goya"-policy aka "Get Off Your Arse".
En granskning av forskning har avslöjat att arbetare som flyttade medan de arbetade inte bara kunde gå ner upp till 2 kg per år utan också skulle ha bättre hållning .
Schofield genomförde en preliminär studie av fyra arbetare som studerade mängden energi som användes stående, sittande och liggande när de arbetade.
Hans studie fann att en arbetare som stod och att skriva använde 84 kalorier i timmen, 13 procent mer än någon som satt och skrev (73 kalorier/timme), och 16 procent mer än en person som ligger ner (71 kalorier/timme).
Enl. Schofield, att stå under långa perioder kan också förhindra produktionen av de enzymer som utlöser typ 2-diabetes.