{image-27-exercise-270510.jpg-www.boldsky.com} Träna-eller-träna,-hjälper-vid-förbränna-fett,-det-är-ett-känt-faktum-men-vet-du-att-de-accelererade-förbränningarna-varar-även-efter- träningspasset-är-gjort.-Det-blir-länge-tid-beroende-på-varaktigheten-av-träningen.-Motion-ökar-också ämnesomsättningen.-Alltså,-mat- äts-inom-fyra-timmar-efter-träning,-låter-inte-fett-samlas-i-kroppen-eftersom-din-kropp-förbränner-det.-
Han hävdar att även ett arbete på 10 minuter ökar ämnesomsättningen. Träning tar dig från tillståndet av bränslelagring till ett bränsleförbränningstillstånd .
Lewis gjorde en studie på 70 personer, som var m ade att springa på ett löpband tills de inte orkade mer. Det varade i 10 min. En annan grupp gjorde samma sak på motionscykeln.
Efter träningsregimen var blodprover från deltagarna studier. Blodproverna bestod av 200 molekyler som var relaterade till ämnesomsättningshastigheten. Metaboliterna inkluderade aminosyra, socker och vitaminer. Det inkluderade också glukos.
Av allt detta sågs den mest betydande förändringen i Glycerol, som är tillverkaren av fettmolekyler. Nivån på dess gnista berodde på personens konditionskvot. Människor som var idrottare noterade en nivå på 1 100 procent.
Vad som fortfarande är avslöjat är om personer födda med ämnesomsättning reagerar bättre på träning. Forskning pågår för att hitta ett svar på detta. Om fitness regim resultat för att vara den enda anledningen till att bränna fett, då människor kan föreslås motion enligt deras behov och även varaktigheten kan fastställas.
"Kanske mest suggestivt av allt, om vi kände till de inblandade vägarna, skulle vi potentiellt kunna utveckla nya läkemedel som riktar sig mot dessa vägar och efterliknar effekterna av träning", säger George Lewis.