Visa foton Viktminskning. Låter termen liknande? Tja, det kommer det, för det här är vad alla ser fram emot. Viktminskning betyder inte alltid att man äter mindre utan den faktiska definitionen är att äta rätt sak vid rätt tidpunkt. Att gå ner i vikt samtidigt betyder inte att man blir smal utan det betyder att man håller sig i form. När detta är klart är det dags att reglera dagens gång.
Vad du äter har en stor inverkan utan mycket av din kunskap på din hälsa. Det viktigaste är att din kost ska vara balanserad. Hålla detta sinne och efter genom forskning Dr. Berry Sears har kommit fram till Zone Diet Plan. Denna plan fungerar på måttliga kolhydrater, tillräckligt med protein och låg fetthalt. Det är också känt som fyrtio trettio trettio. 40% kolhydrater, 30% protein, 30% fett. Dieten hävdar att varje måltid på vår dag bör ha denna balans.
Denna diet har följts av många kändisar, en av de ivriga anhängarna är Jennifer Aniston.
Dagens zondiet
Frukost
Low Fat Yoghurt
Kanadensiskt bacon
Jordgubbar
4 mandel
Lunch
3 bitar grillad kyckling.
sallad, några skivade svampar, 1 hackad tomat, 1 hackad lök, citronsaft, vitlökspulver, peppar och 1 citrusfrukt.
Släng allt upp i olivolja.
Evening Tiffin
1 osttärning
1 äpple
Middag
3 stycken fläsk
1 äpple och ångad broccoli
Släng upp det i 1 tsk olivolja
Snack vid sänggåendet
1 tärning ost
några vindruvor
Bästa tiden att äta på
1. Efter morgonpromenad
2,4 timmar efter en måltid
3,2 timmar efter mellanmål
4.Snacks 30 minuter efter träning
Denna måltidsplan kommer att balansera din kost och aldrig låta en faktor överstiga den andra. Fettet ackumuleras inte bara på grund av fett utan också på grund av ökat insulin, vilket kontrolleras av Zondiet. Zondiet kan göra underverk för att kontrollera fetma. Zondiet tar minst en månads tid att visa skillnaden i vikt. Den kontrollerar inte bara vikten utan förbättrar också hudkvaliteten och ställer in kroppsklockan rätt.