Var nötig, lev hälsosamt!

Visa foton Om du är tokig på din hälsa, är bra konsumtion av nötter bra för dig till varje pris. Lägg dem till dina linser eller röror eller så kan du också äta dem med honung eller strö över en skål med dessert. Oavsett hur du äter dessa nötter verkar de vara läckra och naturligtvis hälsosamma för dig på alla sätt.

Nötter som de säger är bra för ditt hjärta, hjälper till att minska kolesterolnivån, mycket rika på protein och mineraler, de består av enkelomättade fetter, som definitivt är bra för ett friskt hjärta.

Några av de nötter som är vanligast och som finns tillgängliga överallt är :-

1. Mandel- Nötter är de du måste äta om du vill minska celluliterna. De består av enkelomättade fetter som är bra för artärerna i ditt hjärta. Hjälper till att även förebygga den dödliga tjocktarmscancer som blivit vanligast idag. Överraskande, mandel hjälper till att berika din hy också.
2. Valnötter- Valnötter är kungen av nötter. De hjälper också till att förebygga den dödliga cancern. Den består av 3 omega hälsosamma fettsyror som skyddar hjärtat och främjar kognitiv funktion. De är också bra för personer som lider av astma och reumatoid artrit. Knäck upp några valnötter och ät ett hälsosamt mellanmål.
3. Cashew- Hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar, ökar melaninet i huden och hårets pigmentering, hjälper till att bibehålla friska tandkött och tänder. Konsumtion av cashewnötter hjälper kroppen att producera järn, eliminerar alla risker för cancerceller och är bra för att vitalisera din kropp och energi. Det är en nöt som inte har några kolesterolnivåer.
4. Brasilienötter- De är rika på vitamin E och selen. Detta selen i höga mängder förhindrar orsaken till bröstcancer, hos såväl kvinnor som prostatacancer. Paranötolja är mättad och kan användas för matlagning och ersättas med kokosolja.
5. Pistachio – Packad med högt innehåll av vitaminer, fibrer och näring. 'Pista's' som de är kända för är välsmakande och bra för hjärtat. De hjälper till att minska nivån av diabetes som är viktigast för människor i Indien, särskilt med den ökande graden av diabetes. Hjälper till att även minska dessa hungerkval, de är ett mättande mellanmål. Intag av dessa nötter hjälper också till att minska lungcancer och andra typer av cancer.

Om du ser att de flesta nötterna är bra för dig på ett eller annat sätt. Det hjälper till att förebygga den farliga dödliga sjukdomen Cancer. Det hjälper dig också att fylla din mage, gå den hälsosamma vägen och leva ett hälsosamt, säkert liv.
Tänk alltid på att för mycket av allt är dåligt för din hälsa, så se till att inte äta för mycket av dessa nötter , eftersom de är rika och mycket näringsrika för dig.