Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Friskvård

Twinkie Diet – En skräpmatdiet

Visa foton 'The Twinkie Diet' är en ny upptäckt av Dr. Mark Haub. Han hävdar att "Twinkie Diet" är ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Motivet med att introducera "The Twinkie Diet" är att utmana debatten om skräpmat kontra hälsosam kost. Enligt Dr Mark Haub beror hela processen för viktminskning enbart på intag av kalorier. Skräpmat, kan vara lika näringsrikt som så kallad dietmat och även leda till viktminskning.

För att bevisa sin poäng följde Dr.Mark Haub själv Twinkie-dieten. Till frukost åt han Little Debbie Pecan Spin Wheels, värdinnan Twinkies var hans lunchdiet, födelsedagstårta till middag och till sötsuget hade han Doritos. Denna diet pågick i 10 veckor och i slutet av den såg Dr. Mark Haub en signifikant skillnad i hans hälsa.

1. Kroppsvikten minskade från 200,8 till 174,2
2. Kroppsfettprocenten sjönk från 33,4 % till 24 %
3. Det goda kolesterolet ökade från 37 till 46
4.Det dåliga kolesterolet sjönk från 153 till 123
5.Blodsockret sjönk från 94 till 75

Dr.Mark Haub säger:"Dessa livsmedel konsumeras av många människor", sa han. "Det kan vara en fråga om portionsstorlek och måttlighet snarare än total borttagning. Jag tror bara att det är orealistiskt att förvänta sig att folk helt ska släppa dessa livsmedel för grönsaker och frukt. Det kan vara hälsosamt, men inte realistiskt."

'Twinkie Diet', syftar till att utrota tron ​​att skräp är dåligt och att frukt och grönsaker är bra. Han säger att allt beror på hur måttlig du är i din kost. Överskott av frukt, grönsaker och magert protein kan också leda till viktökning. Medan måttligt intag av skräpmat bara kan hålla dig frisk. När han gick på dieten sa han att han brukade äta tills hungern släcktes. Detta är måttligt ätande. Denna typ av dietprocess, kontrollerar kalorier och leder därmed till viktminskning.

Viktminskning behandlar i följd många andra hälsoproblem som högt blodtryck, diabetes etc.