Visa foton När du tittar på de unga flickorna och pojkarna som har roligt, klädda i den senaste trenden, präglade av felfri hud, vill du inte se yngre ut? Ja det gör du, det är mänsklig tendens. Ingen vill bli gammal och tappa all charm. Men åldrandet är en naturlig process, ingen kan undvika det men man kan säkert med liten ansträngning se yngre ut. Allt som behövs är en korrekt planering av dagen. Här är några enkla sätt att se yngre ut –
1. Hud – Åldrande är först synliga på huden, i form av rynkor, prickar, pigmentering, matthet etc. Om du kan hålla dessa borta länge kan du se yngre ut i många år. Allt du behöver göra är att reglera dina matvanor. Din kost bör innehålla citrusfrukter som citron, apelsin etc och massor av bär. Ät bara äggvitan, gröna bladgrönsaker, paprika, fisk och drick mycket vatten. Applicera citron och olivolja på huden för att återfukta. Ju mer du återfuktar din hud, desto mer håller du rynkor borta.
2. Kropp – En kropp med övervikt kommer säkerligen att åldras tidigare, därför är det viktigt att du inte har överflödigt fettinnehåll. För denna skull måste du gå på morgonpromenad varje dag, äta små måltider för att öka ämnesomsättningen, äta proteinrik mat för att skapa muskler, göra några muskelsträckningsövningar för att förhindra att musklerna hänger, men var försiktig så att du har gjort tillräckligt med uppvärmning innan du tränar . Gå i 5 minuter och drick varmt vatten efter varje måltid. Motion och rätt kost kommer att hålla dig stark och därmed hålla dig ung.
4.Hår – Håravfall är vanligt när ålderdomen smyger sig, därför måste du träna lite mer hårvård nu. Konditionera dem regelbundet för att förhindra håravfall, inkludera proteinrik mat i din kost, som inkluderar mjölk, ägg, fisk, ost etc. Vitaminer bör också inkluderas. Källorna är mandel, gröna bladgrönsaker, fullkornsmjöl etc. Använd naturliga ingredienser för att färga håret, undvik att använda kemikalier. Kemikalier kan orsaka skador och på grund av åldrande kan det vara svårt för kroppen att klara sig.
5.Kläder – Genom att bära kläder som liknar ungdomar kommer du inte att se ung ut. För att se ung ut är det viktigt att du klär dig rätt. Klä din ålder, är mantrat. Om du bär jeans, se till att passformen är korrekt, det är bäst att undvika skin fit jeans. Lek med färger. Även med kläder som saree för flickor och helärmade skjortor för män, om du bär några ljusa färger, kommer det att få dig att se ung ut. Undvik de ljusare nyanserna. Om du bär ljusare nyanser, se till att ditt smink och accessoarer är trendiga.
Tänk framför allt på talesättet "du är så gammal som du tror". Du måste känna dig ung inifrån för att se yngre ut. Låt inte dina tankar, tro, förståelse stagnera, förändras med tiden.