Visa foton Har du inte blivit ombedd att inte tugga på det tuggummit? Det är oanständigt, inte bra för hälsan, kommer att skada dig. Det här är några av de vanligaste kommentarerna från föräldrar för sina barn som är beroende av tuggummi. Tja, de senaste undersökningarna har visat att de har fel. Forskningen har kommit fram till några hälsofördelar med tuggummi.
Hälsofördelar med tuggummi
1. Viktminskning – Enligt en forskning publicerad i New England Journal of Medicine är en av de stora hälsofördelarna med tuggummi att det leder till viktminskning. En undersökning gjordes på sju elever. Försökspersonerna sattes på en maskin och ombads att andas ut. Den första mätningen gjordes under 30 minuters viloperiod. Resultatet sa att försökspersonerna brände 50 kilokalorier.
Nästa dag ombads försökspersonerna att tugga på tuggummit 12 minuter per minut. Resultatet visade att de brände 70 kilokalorier. Anledningen bakom detta är att det kan öka din ämnesomsättning med 20% och det kan bränna 11 pund på ett år.
2. Matsmältning – Ännu en viktig hälsofördel med tuggummi är att det främjar matsmältningen. Att tugga ökar salivflödet vilket leder till att man ständigt sväljer och dessutom gör maten lättsmält. Det förhindrar sura uppstötningar från magen till halsen.
3. Oral hälsa – Sockerfritt tuggummi är bra för munhälsan. Det skapar saliv som är en viktig komponent för att skydda munhålan. Det låter också bakterierna och sedimenterade mineraler spola ut och neutraliserar den skadliga syran som bildas inuti munnen. Det skyddar tandemaljen och har en antimikrobiell effekt. Tandköttet skyddar även tänderna fläckar.
4. Spänning och ångest – Enligt en studie publicerad av Wrigley Science Institute inkluderar hälsofördelarna att behandla spänningar och ångest genom att frigöra nervös energi. Detta hjälper kroppen från att hantera stressen.
Dessa fyra hälsofördelar med tuggummi har bevisats vetenskapligt, men en sak att komma ihåg är att all forskning har tagit hänsyn till det sockerfria tuggummit.