Visa foton I dagens arbetskultur, som kräver 24 timmars arbete, är kosten värst påverkad. Den enda riktlinjen för daglig kost är att äta och laga något som inte tar tid och därför verkar processad mat och att poppa en multivitamintablett mycket lätt. Problemet börjar med det faktum att de flesta av oss inte vet vilken mängd multivitamin som ska tas per dag. Multivitamintabletter är för dem som saknar det, tar det omdömeslöst, leder till allvarliga sjukdomar. Biverkningar av multivitaminer är farliga.
Låt oss titta på tre grundläggande biverkningar av multivitaminer -
1.Diarré – En av de vanligaste biverkningarna av multivitaminer är diarré. Detta orsakas på grund av höga doser av magnesium, vilket resulterar i vattnigt tarmsystem. Diarré när den tas med multivitamindosering, orsakar negativ interaktion mellan andra näringsämnen, det leder till olika andra hälsoproblem som svaghet, brist på immunitet och minskad ämnesomsättning. Uttorkning på grund av diarré är en av de största hälsoeffekterna.
2.Njursten – Den vanligaste orsaken till njursten är hög koncentration av kalcium. Således är en av biverkningarna av multivitamintabletter hög koncentration av kalcium, vilket orsakar njursten tillsammans med andra problem som förstoppning, buksmärtor och i vissa fall svagt hjärta.
3.Hjärtproblem - Hög koncentration av zink leder till att hjärtrytmen försämras och resulterar därmed i svagt hjärta. En längre period av svagt hjärta ytterligare kan resultera i hjärtinfarkt. Andra effekter av hög zinkkoncentration är tandfärgning, magbesvär, urinvägsproblem och muskelsvaghet.
Andra biverkningar av multivitamintabletter -
1. Enligt vissa forskare tenderar höga koncentrationer av vitamin A, E och betakaroten att förkorta människors livslängd. Hög koncentration av vitamin A resulterar också i skador på näthinnan, vilket är farligt för kvinnor. Det kan hindra barnets födelse.
2.Multivitaminer kan också reagera med andra mediciner. Reaktion på andra mediciner kan leda till allergier, negativa hälsoeffekter etc.
3.Hög koncentration av kalcium och järn, hindrar kroppens förmåga att ta upp näringsämnen.
4. Överdriven koncentration av vitamin C har visat sig leda till njursvikt och uttorkning.
5.Få andra biverkningar av multivitamintabletter är håravfall, svaga muskler, inre blödningar, hudflossning och aptitlöshet.
Multivitamintabletter är fördelaktiga för dem som behöver dem och bör därför tas enligt läkares råd. Multivitamintabletter uppmanas i allmänhet endast att tas under en viss tidsperiod. Så, nästa gång du ska ta en tablett bara sådär, kom ihåg de biverkningar du kan utsättas för senare.